秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！www2.tvboxnow.com$ `! L5 ^6 x$ F9 K, h9 {# A' T
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+ T: V4 r8 A# T* s* u: u* T公仔箱論壇 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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8 q/ W0 ^; ?! d6 n9 Y- @8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 www2.tvboxnow.com0 ^- h% e. F2 H* V+ Z8 }
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。www2.tvboxnow.com* @% z+ e# B# g% u2 V# s' R
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) Q! d; i2 f# W5 W. A6 M! K5 Ptvb now,tvbnow,bttvb呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。公仔箱論壇; n" S9 { t- x$ o
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中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：公仔箱論壇2 `% X+ `/ k' ~7 g9 ^
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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( k" \4 @0 P8 f3 v7 v/ u- Q薏仁：味甘，淡，性涼。公仔箱論壇& x- v/ r: z' }! O4 `6 \4 O1 ~
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。www2.tvboxnow.com# A3 @3 R) Y+ l9 I4 n$ n0 {( u
 蓮子具有養肺功效
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* G5 D5 }1 v" o+ \/ b白蓮子 ：味甘，澀，性平。
* ?9 V% Z+ C8 ~功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。5 i* s/ {( \. D f9 U( B' d0 `
V% Z' C) d7 x. S. |$ A% e公仔箱論壇茯苓：味甘、淡，性平。www2.tvboxnow.com9 Z. x% j1 j: F+ X
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。公仔箱論壇0 \+ o0 v3 _. ^. j2 @) T& h
+ N8 x9 m* x0 ftvb now,tvbnow,bttvb杏仁 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb: w9 v; d' P/ `: V. [; ^+ L
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
3 t: U0 ^, B( o5 T$ V- D3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥生津益肺
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4 u t0 Y5 M- i. u山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 A2 }* u/ {/ [; k
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
z* m6 I4 M* J) _# A! [7 L# twww2.tvboxnow.com 南瓜子可平肺降壓
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+ D1 X2 V2 F: [南瓜子 ：味甘，性平。
3 r0 l; x8 N0 G功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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