秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！公仔箱論壇& v2 U4 Q3 v2 S3 r1 j. f7 k/ f
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8 R. p2 z+ m( D' V; R8 C3 m# Q w+ F公仔箱論壇 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用www2.tvboxnow.com( {! G; n* {- t0 P( ?
" y+ c; o2 W- H% u0 Iwww2.tvboxnow.com最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。- N5 j: `0 Y) d3 G N9 ?' q" o
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8 ?3 f# R$ c6 Q8 _4 u# X; g. ttvb now,tvbnow,bttvb《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇& H: G8 s2 b: y" y0 M% Z
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。tvb now,tvbnow,bttvb5 z( S% K, s# R4 J# J& |
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ y) k/ U& ]& E3 r/ ]* x
3 \* I! U& M/ z/ [1 N7 C" P% A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s. n/ U9 Q1 ?
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
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& {9 P. X2 M5 W/ Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
3 S& }& g) A0 ^% g# ? 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N1 S u8 T8 R7 P K! }, |* k, N1 O
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
0 P2 N/ \$ m8 q! e9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 蓮子具有養肺功效
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( {' U1 B k4 h2 e, _' @白蓮子 ：味甘，澀，性平。tvb now,tvbnow,bttvb* M7 L9 C, A( `; p; Z1 Y) F3 i2 G
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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3 h2 D# l5 J1 N3 V5 [公仔箱論壇茯苓：味甘、淡，性平。tvb now,tvbnow,bttvb/ V. E u- Z+ {9 j2 I4 D0 l) V
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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5 a6 u& r+ F# O, H2 w% b' G7 C: V4 J杏仁 ：味甘，性平。+ }0 n8 D! i8 i6 ?' A u2 u, r* G
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
7 l' B) h4 x9 @2 {/ y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 山藥生津益肺
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; m9 ^9 B: b" f% \4 x( itvb now,tvbnow,bttvb山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
8 _5 ^- N" k) o$ i+ twww2.tvboxnow.com功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
* f1 f' W! b. U$ l* G3 V/ J$ ? 南瓜子可平肺降壓
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9 Y% c J2 a5 v! t5 \! c* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子 ：味甘，性平。
% g( M! t7 Z7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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