秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！+ t m3 I5 t; v6 X1 L" f
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) {6 |$ l; y1 t; g% L! utvb now,tvbnow,bttvb 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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$ {7 ]* Q% b) k8 X; ]4 N0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb! ]8 ]+ f3 |7 S- `0 {- g; n
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, f# `1 W6 x" x" j! K, \" i《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 tvb now,tvbnow,bttvb$ \' |6 _: n3 P+ |. ?; Y' C3 j N
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?! i: i/ u5 G5 e, w7 A+ m, k
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
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( X: G5 L1 h1 h b Q3 Q公仔箱論壇中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：公仔箱論壇; W! @) J& Z& U. `- K
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d9 @' S/ k$ e6 ?$ \& K3 d
薏仁：味甘，淡，性涼。
4 c9 M4 ?2 A; B功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
5 B% K/ n: y2 M) V 蓮子具有養肺功效
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白蓮子 ：味甘，澀，性平。tvb now,tvbnow,bttvb' u; }2 P; L5 e; P( l
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。tvb now,tvbnow,bttvb) q' R ]' D! N) q: |0 i
1 z8 g: h& w' _www2.tvboxnow.com茯苓：味甘、淡，性平。www2.tvboxnow.com7 @, U' t* c4 g1 z/ I; `5 y. V
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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2 g2 R0 G0 \9 O& a3 q& s, g公仔箱論壇杏仁 ：味甘，性平。
9 m% X _0 `8 _2 H) E公仔箱論壇功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
( Y6 y) @7 U; i7 V1 g7 u6 B `5 h+ y' q公仔箱論壇 山藥生津益肺
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# Z6 @ _' ~. u+ v$ u( o' Q. H山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
! q" i6 }# d% T- k( b" ?! w; @! M Cwww2.tvboxnow.com功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。tvb now,tvbnow,bttvb1 R( y! m$ \0 r. [$ w. I
 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb, v6 j4 O0 R3 O$ y" v/ T
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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