石斑翡翠苗卷
- Z4 D# r8 Q9 y3 N, E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& o! d, T, v( D* z5 I
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[材料]石斑肉 - 160 克tvb now,tvbnow,bttvb2 T& E" |7 M) q X0 n
翡翠苗 - 1 杯
2 k# L E8 P6 `* U, R+ z Rtvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙公仔箱論壇. y% [# {8 ~- X- ^4 |! Y$ D
蒜蓉 - 1/2 茶匙
) k6 {, O9 ?$ l4 { ^- G" m9 I Btvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕+ J e4 ?! C- Q% O+ |
鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇7 j0 I5 W1 q# ^' L, Q9 Q
薑汁 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e7 W& Z1 h/ d; B
糖 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D1 Z9 y: A- j( [! i
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙$ P* L3 K1 F3 D6 [0 b7 K
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: r, w% s6 R. i+ e: p& V5 f: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1. 用醃料醃石斑。
: w2 F5 p. y! s4 ~7 R1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨翡翠苗，待用。
K6 d0 x& s( f: b" Z3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
% E& x4 _5 {* i. _公仔箱論壇4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 * a8 @0 F) s3 z: [9 K
5. 下油，煎石斑至熟。 www2.tvboxnow.com3 |6 T5 M4 V. L, T
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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