石斑翡翠苗卷
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9 x% U, n1 b3 ]3 E" N: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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[材料]石斑肉 - 160 克
( [4 J5 l+ B8 K7 \, w$ c* e1 F翡翠苗 - 1 杯www2.tvboxnow.com( {5 P% T6 ?9 j: F
花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a, z( e3 l0 U$ w, K; s
蒜蓉 - 1/2 茶匙
3 ^) o( p e' }tvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V% K. F- Z9 |: \/ Z
鹽 - 1/3 茶匙www2.tvboxnow.com t& @, a- _3 L! v: n7 ^
薑汁 - 少許
2 \. [: v( J1 t% ]2 X公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙
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; c$ g1 N+ u" K8 j) T[調味]鹽 - 1/3 茶匙) [! [+ W- l" f$ Y2 f% p% W* @
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% e( H' d. D* k8 C! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1. 用醃料醃石斑。
@+ h1 x: B9 R$ a2 V2 t1 F; r公仔箱論壇2. 洗淨翡翠苗，待用。 公仔箱論壇) X( Q8 |5 C+ L: [: E9 w0 w
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 : \6 I: Z! P0 I( g+ q: P' r
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 公仔箱論壇# p! g- m8 Q- Q, H. H
5. 下油，煎石斑至熟。
# I) L+ |8 p j' d* `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^) H8 ^. ~ l
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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