[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb& _( ^! o6 g  N+ A7 ~& |
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. y) d8 d* g' d( }[材料]石斑肉 - 160 克
$ L5 H8 j) ~- u1 p8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯公仔箱論壇* G1 h" T3 y! x% s- I
花生油 - 2 茶匙
- T0 H' f9 w7 F+ f6 l& `% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& B( s# |- k0 ?' T. C
石斑醃料﹕
/ X5 \8 R- V; V. O% E  q8 dwww2.tvboxnow.com鹽 - 1/3 茶匙
$ ^/ o+ m: Q+ K# T: x: ~) x薑汁 - 少許& D$ X% S) z3 ?
糖 - 1/3 茶匙www2.tvboxnow.com* M) P4 A1 b8 \- O5 `6 C+ Q
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1.  用醃料醃石斑。 . @' n# W) g# c- S8 q: ?1 U
2.  洗淨翡翠苗，待用。  www2.tvboxnow.com: E5 K1 c! _- i3 n4 ]
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
% `- v3 Z3 n6 x  A$ rwww2.tvboxnow.com4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
7 t$ K* r0 C! t/ rtvb now,tvbnow,bttvb5.  下油，煎石斑至熟。
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( v( o) I4 y3 I- [貼士﹕ www2.tvboxnow.com. p3 D1 ^* _4 D; s) S
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。