[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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) H/ t+ ]& ^7 v4 N1 f! w$ W( P# Z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇. m6 Z+ q; ^$ W; u% {$ u
翡翠苗 - 1 杯
! s1 K7 b) a$ \: g, X' U+ o花生油 - 2 茶匙www2.tvboxnow.com2 K- b! g* c* K4 ~
蒜蓉 - 1/2 茶匙 + q8 P$ N! O( t5 m' N" v
石斑醃料﹕
$ E" ^: R' T' p# Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/3 茶匙
/ J4 g/ M; S# u& P2 f7 S薑汁 - 少許
3 h9 S0 v6 M& b( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙www2.tvboxnow.com# W+ W) @: r2 p! Z# x8 C- K; P! r7 V

) y, C: B7 X% }5 L! O) e* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U1 _1 g" o2 v* O% Hwww2.tvboxnow.com[調味]鹽 - 1/3 茶匙www2.tvboxnow.com% L# ?. Q" Q" L

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: N! z' U7 J2 m$ O4 j* R) mwww2.tvboxnow.com[做法]1.  用醃料醃石斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z0 Y% |! L2 ?
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
8 V" {7 b* _" i3 b$ v3 H; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
+ J1 ?* U# `4 S4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
' p$ J! i  H6 h5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! h* ~( b9 l* c7 C; E! e( ]

4 t( |+ {  v. c+ w4 X  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' I/ V8 S* C& T- |- j
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。