[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb/ v1 ^. f- s( L& {

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% y: ]- l9 E7 ^* ?9 v& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克
1 @. B9 t8 j; _8 [# m# y( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯
6 c4 c2 e) o; B5 n  [tvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙www2.tvboxnow.com# i+ `* Z+ E% a* D+ h" o
蒜蓉 - 1/2 茶匙
0 X3 T, e/ @. P0 q. L石斑醃料﹕
- p" w6 D- N3 v4 N* Q' T鹽 - 1/3 茶匙9 t0 |. m* x3 C, `: g" @
薑汁 - 少許
5 a; T4 _+ e# k5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙
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, _/ ~2 @1 ]" ktvb now,tvbnow,bttvb[調味]鹽 - 1/3 茶匙8 `: U( J2 n# X4 [5 s0 S! |

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; O  a6 v8 h1 \8 e- h: `2 Gwww2.tvboxnow.com[做法]1.  用醃料醃石斑。 8 n$ ^  l1 s& T7 J5 x
2.  洗淨翡翠苗，待用。  % X) J6 ~' p/ |' G) @# k3 |5 S
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B( ^% s1 j% w# t6 B! ]
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  www2.tvboxnow.com6 I4 E# L) N8 c1 L3 \
5.  下油，煎石斑至熟。
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。