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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T6 D0 m! n- z* r. j) }7 V O% H, Y( J
鹽.....適量www2.tvboxnow.com: c- R+ G3 M4 e+ ~& e# K* ]9 t
紅酒.....1杯www2.tvboxnow.com5 ^0 h6 c8 o/ y* ~3 H4 c7 G
冰糖.....10克( d9 Z3 V; _/ B7 g- s' o5 p
檸檬葉.....4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: V. [7 T1 `$ {/ r9 I6 s
蒜蓉.....2茶匙
+ z6 y* D$ n2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎.....適量$ T5 n. D Q4 t" I8 ~' g6 w" e
清水.....1000毫升9 x+ n+ p; W5 E i8 i9 e3 b
金寶羅宋湯.....1罐
4 ^9 C% j8 K3 H5 S甘筍(切塊).....1條
" k$ Z0 ^, M% X/ R* K# Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄(切塊).....5個
# ~" v+ X& B3 c# A; F0 I5 b公仔箱論壇薯仔(切塊).....4個* e4 O- B( R6 h
洋蔥(切塊).....1個公仔箱論壇. z, H) s3 v( D) D' k0 z- W0 n2 F
指天椒(切圈).....1隻4 s1 }3 Z+ b) n/ W- c1 L
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅
( P* T6 i* v ^* v7 C( d VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?+ Y- P, `. ]" N公仔箱論壇
/ w! \0 e( q! s& q/ g公仔箱論壇做法
3 R( u4 a' R0 ]/ R. Y; v- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。
; g$ I- J* B7 o* Y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 \) Z0 A- [1 R: o* b
2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。
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) d" M- f1 s* e; U+ Pwww2.tvboxnow.com3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。公仔箱論壇1 G2 g0 E; i6 J9 H: [9 L
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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