% S/ g. c5 [9 O5 g1 p) etvb now,tvbnow,bttvb不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片）
( y6 N/ g* g4 P9 P( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 T; ~% i: W3 Z# `' l; M# q$ N
不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。公仔箱論壇: f8 J. ~* M$ L4 }3 \- [/ l2 ~* T$ d, W
www2.tvboxnow.com8 q' i: {# p3 g0 Y5 K1 \
註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x: ? P5 m4 L/ @) ^- Y
www2.tvboxnow.com6 f9 ]# Z2 D" n! ~+ R- {: [
頭痛呼吸難 或頸椎錯位www2.tvboxnow.com4 s' K; q" _7 B2 @) c4 c+ C; l
首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
$ c @$ y! N7 Dwww2.tvboxnow.com他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。 " R: V* U5 s& u. L
, h7 L% y) u+ y7 ~tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' @* q$ Q( A; M- i4 p- B" ~
, G% y/ g( r/ K: L
 tvb now,tvbnow,bttvb2 t4 q. x6 G9 [0 y6 L. Y
" o) W# s: ^& d5 L4 `- G5 d公仔箱論壇
# i7 |4 f9 q& s) V7 K6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E4 G# Y# L/ J. h" i5 J: k
 : c2 u; ]) I6 ?8 Y2 [7 q w) O
註冊脊醫伍兆聰
0 f3 _* ^' f( \9 U ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
