【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 @" Z3 s. h# [! P5 z
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
* Z/ c1 ?) H7 y' i# X冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
! M" U. j6 Y) t9 i- itvb now,tvbnow,bttvb枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。tvb now,tvbnow,bttvb* F0 B0 v- ~# n0 X/ H/ } w4 w
1.枸杞+麥冬; c, C% n2 V$ P; J( |
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
9 m N5 R! G6 I+ k; l+ U麥冬枸杞茶
J$ j# z. t& T) I4 `7 }" Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。tvb now,tvbnow,bttvb. {7 o, i3 J/ s z. Y1 I! y3 A
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
9 m2 v3 h3 o9 v! g0 O9 r8 i& j: W8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.枸杞+菊花
$ k4 S1 m1 y: Z+ {- D- c菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。) V3 l: \/ e- J1 t- D
菊花枸杞茶
. e* j; @+ t7 g8 D" Twww2.tvboxnow.com材料：杭白菊、枸杞各10克。
9 O) s' c# u' H% Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; N3 Z8 G" g+ I/ Q" V5 f
3.枸杞+熟地黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k1 `. Q( u# t3 P9 X7 e* V
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。 K' w5 S. Y, F4 D- L- q
熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb) @2 a) a6 \3 z
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
2 G3 f- I9 ? ]. l1 ~2 }www2.tvboxnow.com做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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