【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。- d8 L, m5 j- n4 w6 K
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇0 ]9 g: ~2 y. E7 m/ }( o
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvb now,tvbnow,bttvb' }. u5 y8 {, f+ T8 N
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。tvb now,tvbnow,bttvb4 M6 C( Z: |6 x$ Q% A
1.枸杞+麥冬
! x7 M+ ~6 h9 J麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
5 |& C: M! c4 l( y) Q公仔箱論壇麥冬枸杞茶
( P' t) Y2 ~) u; U9 Y公仔箱論壇材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y1 E0 J' @, `; {, ^, z# u. l
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。www2.tvboxnow.com6 g# ]% y: R! r
2.枸杞+菊花www2.tvboxnow.com F* j9 H+ e! l% A
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
5 L3 Q; f; ]3 a. ~7 n% i, f, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花枸杞茶
6 I, P, |- W$ G$ ?, f3 p% B0 v( {! s7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杭白菊、枸杞各10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M4 I4 b1 K" w) @* z5 V
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
, [/ } }# ^/ s+ L3.枸杞+熟地黃
7 N/ i( l; v" ]' u$ p; _ ]- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, [7 k* [" W# O4 t, ^
熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb# o- f0 w. [& m0 I
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
* A) B; p: w8 Q( y E, ?* w公仔箱論壇做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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