【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。! g# Q3 y# ]) q. T* H) u% r
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇% k5 R/ z( k3 q1 ~( A
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
: q( u( a# h, d/ O% i枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
- ?' ]/ R0 s: E/ Q) gtvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞+麥冬
. D7 s2 _) y e/ u( Ltvb now,tvbnow,bttvb麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
g }) ~2 [+ h" n麥冬枸杞茶www2.tvboxnow.com- R% ?. v$ ?6 t
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。$ c q5 `3 Q) _+ e! E( l: G9 x
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
+ w2 ~; z% v# c, H; {2.枸杞+菊花tvb now,tvbnow,bttvb5 l$ |5 ]5 X) \* a2 N7 v
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: a2 G6 T; F/ c
菊花枸杞茶www2.tvboxnow.com3 n) I! i+ ?% E+ y, K1 ]7 e
材料：杭白菊、枸杞各10克。
. Q, l+ b; H% P做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。3 s9 P; s! L' c1 h$ z% c- X/ L
3.枸杞+熟地黃
( m; {; Y W$ U1 k! c K9 {. z- Hwww2.tvboxnow.com熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
( e2 ]6 \" v. e$ H+ S, N公仔箱論壇熟地白酒盅/ {$ ^4 r+ I" i8 l5 H1 p
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。tvb now,tvbnow,bttvb( S" m' y5 ^9 @8 G' K, k7 S' }; y$ G
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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