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1、日常習慣+ w( u3 y- ` H% N C% R% \3 B3 H2 l
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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+ t2 t% D- C: h. N+ |www2.tvboxnow.com2、時間過長3
$ J4 e: {- I$ b, f, g" I, s% v' e人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。www2.tvboxnow.com- X }8 O) J2 t" j; I& ~
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3、注意力轉移
4 z$ \! f% E% S0 C8 [( H當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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