3 R6 I" O: \" ]8 t5 V/ C8 F公仔箱論壇1、日常習慣公仔箱論壇# S# c3 O6 R7 s) h* z# N2 b
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; B8 I$ W( k( l
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2、時間過長3公仔箱論壇) m9 O. E% ^/ @4 ~$ Z* F
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb. O, u6 V% @. [
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# V0 {& a& e3 htvb now,tvbnow,bttvb3、注意力轉移
) c; ^1 O) O; a/ Z3 _: l% E& N公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。+ F& ]3 Z5 Q) p! b+ Q# D
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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