了解每個器官的工作時間！
5 j; M5 v" i" H: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期
( k$ j% q1 P; F8 @, a3 p, T$ h7 Jwww2.tvboxnow.com應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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2 q% ^" t9 L" u+ @- x. {, }10：00～12：00心臟運作的黃金時段
% Y$ ~4 F- d+ ]' d: `( Mwww2.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇: e$ }# A( ~! D' X8 ~
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12：00～13：00全身器官總動員 - k7 S- h* O; p5 p8 h
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 g' k* M% t, j13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇, H) r; G% E. r9 C. q' i- z
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 www2.tvboxnow.com5 `# a9 O( o& }5 M7 T& F% l
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) R% l" V! Q. R4 V) ltvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳 3 \% ?2 @# P- d9 C5 l; ~
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
. f6 _7 q4 w5 a# Z2 @人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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" X5 G" |0 }9 l3 G, r, ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 d4 ]; f1 s, y- Q2 e$ E
18：00～20：00情緒極不穩定 ( W4 B: b- ]9 D2 \
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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. h3 W3 i$ C w0 X. S* c( G* y20：00～21：00反應很敏捷
& J0 w4 m- D$ X+ J3 T公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 l# X! i5 x
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 t1 U; u9 k2 M血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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* }9 |; i7 M9 z- i/ }5 o' i1 y) uwww2.tvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間
( ~7 S! M- j8 l; J" cwww2.tvboxnow.com除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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1 a$ y( H9 w3 f, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
- N) Y3 \- c5 f5 B必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇7 ? u9 Q( J, U, T! \' {4 G/ F# F
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3 h& I. M) }. D公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
* _4 s H+ ~# O9 ?% G7 f! ]/ y7 Gwww2.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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* N0 o8 G9 U" U2 Y9 Vwww2.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 * h" C9 s% z- g( n% E
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇 \6 o9 A- n- u2 ?# V
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0 N9 ?( S/ Z8 g: y. `, T0 C+ _tvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb% n# R; K8 d$ p+ ]3 p, z7 g0 G0 Q
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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