了解每個器官的工作時間！
$ a" @: ]4 a1 Kwww2.tvboxnow.com7：00～9：00小腸活躍時期
2 F$ `: g, h" V+ X4 A公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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3 j8 F8 A" Z; T# h$ X: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
4 _" ~) c7 |- N m4 L+ ^tvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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( J! z9 m, i0 ~8 j! J4 s- Dwww2.tvboxnow.com12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb. |; P" N4 f! V
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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7 |3 X& D- I9 y5 E% S13：00～14：00人體的第二個低潮階段 8 m' U* ^# A+ f9 j# e' P( K, ~- v
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
4 N& v; b( S* J R/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 \+ [* C: o
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇/ A b& S4 _' I- T8 r* S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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; H1 e3 s' |$ h9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I9 Y# ]. [$ L }
17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb% K% B3 A# F+ d8 G( X ^6 i% k
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 4 D! u, ~& Q. b/ W
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7 m$ A# v3 E/ \ w18：00～20：00情緒極不穩定
4 ?# U/ J% A2 r$ f5 a5 |- Q( t6 }tvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
: W9 G2 G# ~" Xwww2.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 # h2 y) d3 L/ k h2 K3 G/ J
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇, h$ l* C) B8 u% h. F
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23：00～1：00肝排毒時間
# ~5 T; O2 l3 x6 [- q除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 ! T2 h( t" P4 ]
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. o7 h% z7 g7 H3 |; [, c$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
! a" a3 q) D, Nwww2.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 7 N- v- G; V9 Y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
% ?7 E2 T) k) a3 e, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# G0 |" ^' |$ w4 G$ y% r% ]
& A! \5 i: n- A- c9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
! V+ ^7 n3 j* `6 g5 \tvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇3 S( I! M |6 m6 G% ^' q6 e" L
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5：00～7：00大腸的排毒
6 W" s5 W& S# i" ftvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇7 E6 T: x" a2 a! z" e K4 B" D( e
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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