了解每個器官的工作時間！
: Z" a2 o2 M: d8 p; } p' W公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇. o. ?0 K- v K |
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。& R) I, \* q) D/ F* G
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇3 q y) Q; H5 w5 D7 @
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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" W2 W8 ^2 r6 I+ E6 g, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員 " m' D9 E4 ^9 M2 e
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; N, A% K* ~5 f% H
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
9 l/ |/ O! c e0 r! h. t" O/ q人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇& i* G# D9 g1 C8 M1 I$ o! q0 {' d
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: |4 U: X8 a' D# K5 {+ a6 U: Ptvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
% o! }0 n0 b9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 www2.tvboxnow.com& t/ @) x: e' n; s
. `, K+ Y5 U, u b( g* `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A. E% H' i8 _& ~* s' m6 ?7 t% j& v
18：00～20：00情緒極不穩定 + W1 W( e! u7 [+ ~; ]- h5 X
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 + S% y4 ^) B ^
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) \2 B# P) W9 H; P20：00～21：00反應很敏捷 www2.tvboxnow.com. [9 g; \3 S! J/ V3 k
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 www2.tvboxnow.com. Z2 z5 l, v5 B
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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! J, Q+ K5 Z7 V. Jwww2.tvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間
& n$ T/ d# Q# x9 P公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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* d x; [/ O0 o/ Y- S) Gwww2.tvboxnow.com24：00～4：00脊椎造血時段 www2.tvboxnow.com. I$ }; U/ u( u( i: m8 ?
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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/ D: }: r& `9 C. R( r( X, b& w' v8 T5 I4 {1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇( M! T5 V+ o& a! G9 M$ E0 A/ K$ {4 y# e
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 4 R+ j; K1 ~* \7 @1 r i
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0 L+ s, i- d3 P t+ |9 ewww2.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇3 c& n) V- E6 }4 m
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( b) S5 ~2 B: X
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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