了解每個器官的工作時間！
2 [% P3 b: {6 @4 Z r1 M( Z7：00～9：00小腸活躍時期 * w7 A- {+ s: }4 m# I
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www2.tvboxnow.com1 ^- n7 h3 V" W
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C; y5 i# |! \6 z3 z( Y
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 * O3 B% d! @8 ~* u N
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12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~2 C5 Q( @' ?
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 A8 p( [) y$ Y: S9 {' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q. \* i4 v- ]5 T, E7 o& |6 o
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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* @6 e* q x3 P7 P4 X公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ I2 @7 T- P+ }( ?/ _
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 www2.tvboxnow.com @0 q# s1 Y- ?2 i8 l2 {0 F3 q
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8 ?. p+ B' C* Z' q' Iwww2.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段
2 ~- e$ V7 w5 @" ~- ?人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb# s' ]( U1 G7 B. I
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 ( S! z8 A5 `/ y0 V5 _ f* t, r( X
6 T# r/ |6 g9 z" ?" o8 k2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K0 w+ a8 e3 b, j; `www2.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷
1 p A" H) V3 \. a- g) X5 W- |" G公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb, |: R9 T- [4 ~% b9 I! n
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 - m- V4 b) N$ r7 f; \& ^
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
1 E' H0 `; f9 z* ?4 D# ~6 I+ F公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
! Z& J8 c; H: O! i% X: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- X. L5 }+ {# X! S( V. L" E
0 c8 K) {4 K U' _1 ?7 ]+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
* a3 h8 ]: L+ R$ Z2 A# b必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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8 \/ S; }0 J: i g1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇$ z. i. E5 V" f, Z0 t! f* q
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 8 ~$ ]8 q' b4 R; O
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/ u/ V' d+ g0 ]% x7 n6 R5 ?1 J2 O3：00～5：00肺的排毒
' Z5 f( I4 E! X9 L$ L- A( E此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& N; G2 h* v1 L" ]
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: k0 T5 F. a. e2 \2 G Q- S1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
; W% i9 s- n1 B1 r+ I2 q血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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