了解每個器官的工作時間！
4 \0 o' D- d( a$ [; h! @# ewww2.tvboxnow.com7：00～9：00小腸活躍時期
" K7 o$ A( F9 C5 i2 ?5 X應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 * T2 J1 D; o6 R
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb; a, {" A# ~9 H; I7 T6 k5 v6 ?. [
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; Z$ d0 l2 O; J! e& E* @) w公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
1 z% @$ Y! \1 d5 Y* T12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f6 a- l a# `1 o6 m* R. x
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇+ R2 v/ g; ]9 ~) b9 C# D
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ C7 i( K/ e6 h9 D$ n: r2 [www2.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇1 A. `8 k3 {, k6 f9 ]4 z& j
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0 U m: ~) q: h, V+ B3 {+ e/ w17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 t/ E9 `6 m/ D( {- n7 e! ^! A
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
C2 Z+ g4 V* p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. V7 Z7 j$ ~: |* @. B0 O4 n
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18：00～20：00情緒極不穩定
; F) c& i- Z5 D8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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, t" q4 g0 f* h9 R公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
# @& ?( E" S* r4 s- R2 a6 O) Qwww2.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 www2.tvboxnow.com1 a+ _1 \* m6 w" k
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 # R- t) ~& J: p
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; E8 ]. C& A2 Q; ]/ z6 p23：00～1：00肝排毒時間
# r' _, ~) T/ X& B% k公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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9 v& h. o3 h3 ?8 o- C7 A! P' [0 S* i# Ewww2.tvboxnow.com24：00～4：00脊椎造血時段 www2.tvboxnow.com9 s! ]) K5 c1 ~ A: j
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 www2.tvboxnow.com% {, b- f' `8 S% v0 h
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' Y6 Z4 T" H5 |# L3 Q6 a8 z/ W0 ?9 F3 V公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ \. w0 c1 d9 B, g5 U3 h& I# T! z' b( ]
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 " x* D! E8 a3 _+ R
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3：00～5：00肺的排毒
+ c& b0 ?8 a1 x* M% e: hwww2.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
" n9 G( R" H, z3 ]公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。3 f, y# n5 P. K( a
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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