了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇$ c: @8 @' N- Q& X& A
7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇1 e- l4 ?0 @: b( \) S- W3 J/ t
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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& f. b, J8 ]: [) K- X4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% o, p! F3 X8 L' _1 S
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 R, j; s4 d; U% L4 X1 A心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇9 R) Q# \, k) o2 O2 H; V
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' O9 X; V( t& C! W# \* e12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! \! z5 e: s1 ?3 A
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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8 u4 O5 U# n4 F1 c5 R9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb1 j, c) ^. x5 x, Z0 @
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇9 V8 l+ }" z$ }
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 V0 ^" h+ q, d: H人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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' Z" j" r. C1 J; v6 F4 r8 B4 K% E# P17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇$ s0 \2 Y" n7 i/ \: W$ T2 N. |
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 4 x4 s C% b# Q) e
+ |8 c: Y9 l7 k+ Q5 U# P4 h. t* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t5 q- b9 b$ B7 z% J/ r
18：00～20：00情緒極不穩定
% v6 ^; M) U1 w2 F/ N; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb) t1 z4 l X4 t {8 J6 t* b
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8 _& O8 G w4 a. Owww2.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷
2 A, J5 J( Y7 ]. ?( P- L晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5 s9 v0 [( w3 P
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+ N. G% ^. q( ^& M/ R( _. s21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 8 q! L2 d0 O l! g4 g0 I
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 ! M3 z- G( p! ~: L# I$ {) o
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. S# j \: Q) A3 d3 V9 \8 f. Zwww2.tvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z$ u+ t P0 [+ L9 y3 a6 h
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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; `! \. q* |3 }3 R' x+ A! p5 t- d24：00～4：00脊椎造血時段 www2.tvboxnow.com% g8 x! j$ b/ U% n! U
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
; \ B. R* Y, W M" C+ z: Swww2.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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9 o/ x' b# |5 T% @* s0 L# ?7 D$ g' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k+ k! H) y1 x2 [- L0 i" ~8 F$ h公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
5 S5 i% ^# P+ k7 Q& btvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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( m5 l2 T9 o6 M5：00～7：00大腸的排毒
' z+ O' _6 ?; n/ f4 `0 G8 U血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d* `" P1 D- P& I7 I3 F6 |
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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