了解每個器官的工作時間！ www2.tvboxnow.com8 \% h: f1 l2 l
7：00～9：00小腸活躍時期 $ M% y" j5 O9 B3 Q8 w2 d
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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/ j; J5 c- s& y& A10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& x$ |, w+ n5 L心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇. Z' K. O. M% B% y
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12：00～13：00全身器官總動員 www2.tvboxnow.com; d0 L9 c# l( R# p
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 6 S* h: w& b* p b2 @' x; z2 Y2 n
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇0 V8 X/ ^; M5 M$ Q
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
& I _) ?- v. c7 R' E人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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2 ]' {. ^& d) Y6 P& v" M# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段 2 w1 F; X) l9 T' A# w
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇3 i# m3 G" m5 V, g7 a# }
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18：00～20：00情緒極不穩定 * @+ I- [; m. q& |- V" _( w% x* x
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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1 K8 M9 f0 d7 ^, gwww2.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷 5 b8 |! o& k) \
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 8 v3 B8 a4 @$ P# M
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' ~- F3 S" N
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/ y8 W9 [+ U: H公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]5 [5 a) d7 \8 L
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 B8 Z8 U; M7 d3 B2 v
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24：00～4：00脊椎造血時段
+ \! I/ g8 v, ?* M; _8 @: j必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇+ m4 d2 m9 v' L" ?$ J; m* x" Q4 ? r
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2 F2 q; I) }3 {- X" j. ~# q5 otvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇5 q( j% F& H+ v/ ]* L5 @4 X
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 www2.tvboxnow.com- B% r9 Q) Z% @1 ?
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 : U9 {7 I, C! f, h) N
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5：00～7：00大腸的排毒
& ~$ k+ `( a+ T% T公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 ~. b& W) K* j6 U
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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