了解每個器官的工作時間！ 8 ~1 [& v. m3 s( n$ i
7：00～9：00小腸活躍時期
- J. c/ p+ Q5 t1 M% ~' L" l" ~1 C: Z應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
% X* X9 L# o g1 k& x心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 www2.tvboxnow.com3 D# G; U, c/ F; X- G
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$ |& m* M* O% J. J" t9 U4 Xtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
9 W/ ~2 D8 b6 L3 e/ c9 e. Stvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, t4 v& _+ d: f4 T
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
9 m* z8 z' d, S* [tvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [! o) M6 w `! n4 e
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. i% G7 @4 `0 r- X% W( N14：00～16：00感覺器官很敏銳 ) S9 _3 }6 h3 Y0 P |4 h
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; X+ k- q& }
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17：00～18：00運動的最佳時段
" V/ |* O1 P* C- F公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇: y8 ?* H) _5 x! x9 m/ j5 ?9 u
1 J+ [- r: N5 y+ |www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @* b, l- o5 K; \. |' x4 n4 J" G" Z. n
18：00～20：00情緒極不穩定
6 T0 l! p: O) p晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
" ]& Z6 [5 ^# |2 s+ I4 Q# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q, g9 f- r, X- Y2 u& |, T" U: H H
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20：00～21：00反應很敏捷
* _9 w% ]7 p. I' y8 `7 _# K% w公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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8 x, d9 Z! I7 b- {5 E. lwww2.tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
" J9 K; t* l% `血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M# a1 B0 i7 S( S" }$ Z; v$ J
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb( i+ U, f; R) o4 B* v T
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24：00～4：00脊椎造血時段
0 l0 j4 k4 x! t1 p7 I, b& Y必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 8 B7 w) v- `% y6 Y
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1 f. c7 M+ D C$ Z- h7 }tvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒 + ~0 F& p) S# C1 ?0 }7 p- ?5 r4 @& u
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 www2.tvboxnow.com6 j5 Y- z8 b P( E- m3 J
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3：00～5：00肺的排毒 5 D/ i! u" g* O6 V8 `8 \
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb e T2 X# P6 _9 v
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- z; H$ i4 [& B$ ^5：00～7：00大腸的排毒 - B6 Y0 Z2 b; c
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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