了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb$ H* E6 C, \& b
7：00～9：00小腸活躍時期 ! V5 i' D, q% d% r2 b
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www2.tvboxnow.com7 c- T& G( D9 m% z$ L
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S+ j f9 P$ V10：00～12：00心臟運作的黃金時段
( p9 `( J1 W. W; n; e, t心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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( Q9 T8 X( C9 S/ f公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員 5 g4 Q4 N1 x0 |- H2 ]
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb I( W4 q3 M G0 ?
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www2.tvboxnow.com+ b$ M7 v+ X! b( T3 N' `1 R& s
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 www2.tvboxnow.com! g- w2 v, Y. J! H; J) S
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# [5 {, _; ]2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳 www2.tvboxnow.com1 G# k: T, C2 R8 T, R2 l
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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& L2 W2 c Q% G: Z0 i公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇% N" n1 X( \7 \/ K3 E( }3 I
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
3 X1 c d+ O5 I$ r9 h& u公仔箱論壇公仔箱論壇) `2 K8 Z( P& A
+ T- T2 r0 ?* z# Q) U# Z8 N5 xtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
5 a# [4 g9 T- o7 ztvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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8 `. }6 x& ]( }9 f$ a. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q: i& T5 S( d$ e20：00～21：00反應很敏捷 & l3 ^( l9 D P
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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5 a' G# t0 k- [8 ?3 `, jtvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
2 J+ G( p6 s0 F, G0 |1 S, W0 }公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 H7 r2 G* M( l* i& a! t
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23：00～1：00肝排毒時間 - Z3 o6 e; e! ~9 I8 X
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇% N$ |; u% e6 s% w( {9 T9 M
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7 T3 C3 I+ Z1 D7 t, n6 P/ ^tvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段 - [0 N* {# [' j; U9 j
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 ! F0 t6 l1 x5 E2 O2 l4 i# z
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/ T7 h1 {. p M+ w- q: I4 stvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
; Z; _- J# @! d0 h/ R) s Y; gwww2.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb( x! Y e8 e9 u) o' L. B
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# {, M, B6 g. h- v/ L: i1 t( I2 E3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇* y! i1 a8 b3 U3 ~
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 & Y7 f: R R; @5 D5 Y
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& e. g! }, \* I: \0 N" k; ]" @3 x% f公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒 ( N9 g% y+ D$ c' |$ ]
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z$ k- f& Q8 M1 c* r" o8 O
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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