了解每個器官的工作時間！
. }( h4 @2 P6 M! C8 {7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇) z; C9 w1 R: C* R4 H
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。' L: \) ]% S8 W- k
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1 f$ N+ Y2 U. o0 rtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" P' ~' o1 A) [5 c% Z
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 www2.tvboxnow.com. |$ U) R* m1 T' {) j
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
& `# I* x: r( _2 i2 x* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- r( {. K \9 y8 V! i# k
0 v( R) o9 p n. \* ]' \0 L13：00～14：00人體的第二個低潮階段 ( [9 J3 o! O. X
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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* t$ e( v. O8 G0 L2 |& Wwww2.tvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇( L* S: ?6 T) ?4 ~
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 1 ] O2 I$ l! U
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17：00～18：00運動的最佳時段 ) J/ }% j# N& p
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 www2.tvboxnow.com+ N7 L+ W/ Z0 p# K$ b
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18：00～20：00情緒極不穩定
, K) g7 W+ _$ J* c' G3 Q% z4 b% o晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* n; R: M( y% J; N6 y0 j- `
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇9 ?; H- N. S, \' _. b3 x
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
" q. t: p- {9 u! K( s" T5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇 ?9 D5 o' h B! d' B/ ]# w' d5 m
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) @) l5 K1 {# w- K" T3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
# v! C3 \( b5 A5 \% F! l1 {# O公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 8 s: g* ]5 _+ g$ Y
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) X9 V' E0 R/ l0 h$ @7 Y24：00～4：00脊椎造血時段
1 w0 y( \# ?, F1 |* \: W5 ~必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
6 [0 P7 T$ C; _6 t- r Ptvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb. A3 @5 L0 Q, b! \7 O
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3：00～5：00肺的排毒 & g: G9 X/ P# t& g( I7 _
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb F0 ^! K& z7 E3 v9 O. k
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5：00～7：00大腸的排毒
2 R' F0 _" S& R" e' J+ C+ v% K血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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