了解每個器官的工作時間！
* _/ w! u2 l: Q3 g公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期
, ], ?# v b) F+ A0 P, Etvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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) [/ _& i) M1 a- N, h( H; ~4 etvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! n# W. f0 k1 t# Q. I) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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M9 w0 A/ D Dwww2.tvboxnow.com12：00～13：00全身器官總動員
/ @& F# _, e4 h: @' O公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇: G0 j, ~7 f& o$ v( x
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& {/ R( h7 {, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
8 ~7 I. w- `* b) o8 {2 e' H: {公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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( B) c9 s& y+ s( G# r5 {! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( W0 \$ _. V8 ?* Z- ?# c
14：00～16：00感覺器官很敏銳
: u G( X' S/ ^4 W [* Xwww2.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 3 N8 U/ W9 r& |6 i8 @; I/ n* T
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17：00～18：00運動的最佳時段 0 x+ Q6 U' g# B3 T6 [7 {
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb, I9 R) k4 b# {4 C
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1 @7 D" f- X3 i6 c2 s18：00～20：00情緒極不穩定
7 H) R ^) C4 d4 e, [晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
6 H1 w, m3 |2 y- {tvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 4 E, `+ r/ [% A6 M/ ^. I
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" b' F) I: r" w7 Ctvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
1 G) D4 ~3 J& n/ n5 A* m& Jtvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇5 m2 I" M3 {0 I
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, o" f0 s2 U( W% F# b) x LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
3 q' |5 r$ W& p' I& Q" m除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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) c7 V7 e* x R4 G* qtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ p; e& g8 g
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. l' W+ h/ e' Z; F z
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" F+ i5 d$ ?. M w+ E公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
6 [+ |' k `5 A7 z w! @: }公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb. l5 F r; L5 ~$ [+ @' T+ L
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J* a, B+ `5 P4 y% I& q+ m! O' V
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5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇9 o3 `9 ^$ I# M
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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