[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】& x" U) N( P& b/ U: F) a% J# Z
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。1 y: K% e" d4 g

' Y( C; \0 t( }& a+ |0 [7 n2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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8 G- M! I1 q# m$ qtvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n$ O. G8 l' g8 n
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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+ v, J1 U/ C0 J* E0 e; M公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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