[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
2 ^7 \& a/ B5 C/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇6 _' M" ]4 E2 B+ X. a* |' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- m7 Q  I1 l
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3 f% P& Z8 q6 x+ [# A, T) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇( {4 B$ q1 D, J/ U
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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