[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: X8 P; \& V
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。- Y4 \1 C* K/ p; L3 f* l

) I, x; T- J4 i6 \2 e( B9 s! a) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。www2.tvboxnow.com  \+ b$ m! v" [1 O+ {; L0 e
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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' n# h6 w& S4 _* q1 stvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' i6 O2 D6 J7 N