[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】www2.tvboxnow.com2 f* v! y4 m: B' N4 t+ v/ }
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。www2.tvboxnow.com* [% h7 Y5 P) h  ?. [; `3 M
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I7 s& Z! u* S* t  N) D! i