本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯
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白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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1 ~% z: W9 p0 V. j$ p& R% _* U【假日散心】
$ T$ c7 u/ Y, d, |8 xtvb now,tvbnow,bttvb解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。 2 i/ }" L' e$ m2 b5 q2 \& O! \
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Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。tvb now,tvbnow,bttvb6 q1 X8 c4 `+ Q' `9 h: v" e4 B6 ~
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北潭涌 認識野菜眼看手勿動 www2.tvboxnow.com% _2 [5 k7 r/ Q2 c2 h& d+ d" T3 p
現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。( L- o3 q( x- {" }. H
1 E" D; F* h- }% T公仔箱論壇香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」
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土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢
' D- e; f8 X% z% ^公仔箱論壇北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。www2.tvboxnow.com9 v; Z. B: ^- j+ U! H. O7 S& p+ E
$ @8 H* A, U) c4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x z2 b o3 K2 d9 k% `
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北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。
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% ~1 c5 u/ X1 z O0 Z7 `8 _! ~復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。
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9 ~5 c; f7 [ \, l) f上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。. ]* m6 e( J" i3 p2 u% @+ d( n2 \
# ~( G2 _' u" F; W2 o8 J6 ]=野菜深度行公仔箱論壇6 t' M( L( f+ O8 x4 \ W& t: U6 `
日期：2016年1月3日
% L5 }7 \$ A& Y公仔箱論壇地點：北潭涌
7 P1 P3 Y9 T c J費用：$100（大小同價）tvb now,tvbnow,bttvb- f; r+ O% r* h' D" a7 p$ g
名額：20人
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3 s0 J: c+ V1 Q% g; j {9 B: ]7 G路上野菜藥用
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S' O! g9 P# m0 ?tvb now,tvbnow,bttvb望江南
' b# s: [8 M; c f1 y, N4 a- A+ R公仔箱論壇味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。, ~1 X3 i s% b0 M& ]4 c
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闊苞菊
3 I3 k$ @" ^/ k3 ?; M, ? i ?公仔箱論壇客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。 D* F- x. ] P/ r: T1 c
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2 M* s5 x( j1 q3 d( l: { R, H: \' m2 f! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土茯苓葉
) I! W5 j" V) W; Z) P* I( N K3 J/ Itvb now,tvbnow,bttvb葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。* ^" y3 a& P$ g8 D- [" I5 X
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" }( b! O3 p* U3 J, c' z% |6 [! t# Ltvb now,tvbnow,bttvb土茯苓 www2.tvboxnow.com$ i* Z8 P; T$ h* ]6 d
根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。 U: ~! p. V4 |8 X6 T1 Y- L* W5 C
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車前草
8 n; N9 Y0 H v5 b! y" c; w2 Mtvb now,tvbnow,bttvb味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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五節芒
3 i- A) l2 p/ u常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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節節草
6 U; G1 k; [& o6 k. J: ~+ B1 Jwww2.tvboxnow.com葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。公仔箱論壇+ m5 \ M2 i4 e
4 ^. O& f8 C7 R( Y( O% {( o4 g# W% w有毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R$ H9 l+ W% l% j$ k- S4 o* C. H0 a
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海漆 www2.tvboxnow.com( ]2 U8 y2 M% U' e9 R
紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。
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$ N+ `- b. h/ w3 q0 h牛眼馬錢
; J9 h* m2 e: |! T7 g$ Q* |tvb now,tvbnow,bttvb葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。
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Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。
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% ?: l0 S5 B- a$ Z& ]- X$ M L+ C 鶴藪 私人農場任摘 www2.tvboxnow.com3 i) h; r( s0 R" d& P% U9 C ?" J
郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」
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, c$ V$ T0 b+ W' e& M+ Ptvb now,tvbnow,bttvb白灼加調味料即吃
% }* j2 z8 C5 O& Z何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。 ; P3 G' e+ Y& `0 r: r# b% [8 C- M' X
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在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。
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白花鬼針草
2 Z$ e" R( k8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。4 i2 n" k. Z7 x, O9 ]4 _
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8 E9 @: _1 r- m ]" Etvb now,tvbnow,bttvb野茼蒿 tvb now,tvbnow,bttvb4 T/ ]: @" t8 @2 M4 t
通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。# i4 [3 G+ [, Q# A) J. P
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. N( e2 x4 N- ^, l5 \" Q* _& P8 |0 Z公仔箱論壇小花十萬錯炒蛋
4 v, k8 i& q6 R6 E6 T# d記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」
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$ H- o+ u3 Z$ D. _; t% C- W- v白花鬼針草出前一丁 www2.tvboxnow.com. x( d' K# R2 H$ T( o. j; [
記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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野茼蒿炒豬肉絲 - p9 P/ h9 y; D' S& M9 G
記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」www2.tvboxnow.com5 k+ ]( N8 Q* H: y
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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