[生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。www2.tvboxnow.com+ N; J# X. ]  m9 f

- ?) s; _$ f) C' B7 }2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
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; O0 j0 L0 X) I4、凌晨1-3點，膽排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 ~& d; `3 J9 E2 ]/ q4 B6 L

) R2 e, X$ |; n9 G公仔箱論壇5、凌晨3-5點，肺排毒。$ e4 W3 t& C3 K* G
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6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。
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. y) Y+ l! v' J8 w; wtvb now,tvbnow,bttvb7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
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