[生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。www2.tvboxnow.com& x0 ~' F/ ?; T. P4 w5 |; g

1 J9 l4 s4 u- h8 |7 V0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
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9 g& O5 x# R* k2 A; K. A. F4、凌晨1-3點，膽排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& N$ b7 o6 K  w$ ~% l

+ B4 f4 w4 h& b& |* N: q+ f5、凌晨3-5點，肺排毒。公仔箱論壇- ?* l# I2 Q* C" ]

' Y6 T. ~; {  B- P6 m- O, h& _6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
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