[生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】

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/ T% V5 b3 ?! M- h+ m2 @# L4 w1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
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) d/ ?  k6 Z2 Y% p( l2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。www2.tvboxnow.com' |! t7 Q) z+ }$ \6 V) q
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
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9 }, Y1 p/ G, s- P* M公仔箱論壇4、凌晨1-3點，膽排毒。
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% W3 z0 q9 f, W2 dwww2.tvboxnow.com5、凌晨3-5點，肺排毒。公仔箱論壇% U; a0 k% g' z8 R/ Q
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6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。- S% K) }, o4 [( j( c+ K: A; H
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7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
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