1.排便時不要過度用力www2.tvboxnow.com, `0 ?5 H, S Y/ {8 p
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
* Z; y% N5 ^( r. n7 U; ?排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
& \4 [! ]2 y& vtvb now,tvbnow,bttvb嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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% p- ~$ Y. r* s3 @+ V H. U2.防止便秘
# n; K! c; s6 K1 Q% |- S5 [* Z公仔箱論壇便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
' C/ C" f* X' _www2.tvboxnow.com高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
0 h2 w+ c. z3 S如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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3.嘗試自然療法* G2 s$ w* }6 L3 A% i
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
: D9 b. u+ S. c8 C* @' U* c3 {( `: \公仔箱論壇攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。tvb now,tvbnow,bttvb5 d' S+ S y) w6 {2 e1 \- o
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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