1.排便時不要過度用力
5 k' J1 V+ E% h8 s/ S5 q _3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
# f% a% P6 ]' a1 k; u" I& r& J排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
' Z5 n- R$ k6 l! I, I8 v2 Y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。$ V# |/ X( c( A+ X4 Z
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2.防止便秘
4 Z- F' K- C) n N: R便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。. G. N: V: W0 J+ u9 E# v) J2 W
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
/ ~& A* r6 E \如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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3.嘗試自然療法
# y% v! V. F+ \" @6 ^* X. e某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
) b( g) Q! S8 u6 ^# P: O/ r5 y攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。0 ? I0 e- c9 e) a' M3 c! O
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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