返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 一張口就痛!2招通經脈告別顳顎關節障礙

【早安健康】一名65歲老婦,長期有失眠、耳痛困擾,每次都捏住鼻子,把整個下顎往左邊移動,用力「喀拉」一聲,耳朵通氣後症狀才會稍微改善,結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年,每次張嘴都會很用力,直到太陽穴附近的青筋暴起,甚至影響進食,就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
: o, [: A* [' E! }, T公仔箱論壇
2 d& b( l  F& UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健科未能改善
8 g+ z/ T& [; o( V4 a9 Lwww2.tvboxnow.com
4 [/ @+ |$ V5 o7 O) K( E收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出,患者自述無外傷史,但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力,在失眠一段時間後,左耳內開始有疼痛感,才自行解決,她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。公仔箱論壇1 W' m( D6 f; l# M0 o  m
6 e# ]' s" K1 h. q2 ^: R; l4 X! d# ?1 S
針灸治療改善公仔箱論壇5 W# d! o1 F, X% [% K
4 Z3 |/ s- q% l& U# B2 K5 x
江裕陽表示,患者經中醫診斷為「經筋病」,是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致,建議每周接受2至3次針灸治療,透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等,達到疏通經脈氣血,治療半年後,疼痛指數由8分降為2分,症狀獲得改善,也能輕鬆張口進食。公仔箱論壇# {4 e1 `4 t3 V% y- K  y5 n* M

, k' y$ P( C5 @公仔箱論壇情緒不良也可能致病# o) X# I( e2 j0 z3 f2 l, u. b; p
www2.tvboxnow.com% a- K: b, y' A0 V3 p
江裕陽強調,造成顳顎關節障礙症的原因很多,包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變,以及不良的口腔習慣,如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生,現今繁忙的社會,緊張、焦慮或憂鬱,也有可能致病。(健康醫療網/記者郭庚儒報導)www2.tvboxnow.com$ S# j' c0 L( t3 y& l& q
1 F; ^4 I7 C- [
早安健康推薦:舒緩肌肉的美眠體操TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! U* `/ m7 D. Y' N$ L6 \

. O% b( |" F8 U0 m: h* ^tvb now,tvbnow,bttvb步驟1:確認肌肉僵硬程度www2.tvboxnow.com& D7 y6 N" g1 n6 O  P8 m$ r

' ?2 V7 ^4 c& A9 G4 E公仔箱論壇在做之前,先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態,向左右轉動脖子,看自己能夠轉動到什麼程度。
: U- c$ K6 D/ z2 Uwww2.tvboxnow.com
- |( {3 h$ w. j( u, {# D$ ?公仔箱論壇步驟2:美眠體操7 m* s) c3 N$ Z$ E4 }8 }1 h

0 O% W8 @" I7 b+ [- ?- l4 Hwww2.tvboxnow.com★告別鬆垮垮下巴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l$ s  U& v7 q3 L  Y

. c* V, M7 d9 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進脖子淋巴流動,緩和肌肉緊張,進而消除頭痛與下巴鬆弛。
3 i. P! Z2 c! u; v
* J& _& d4 ]/ Q/ E公仔箱論壇做法:脖子向左轉,從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦,重複10~20秒。接著脖子向右轉,做相同的動作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~  p% h: s5 |) l( }# e4 f( S" d1 m
公仔箱論壇* C) G% \: a! b' s2 ~
★舒展脖子後方肌肉
/ n; [. Q! x+ t! ^6 F- |1 Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 C$ d8 c% O$ p- ]$ x; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。公仔箱論壇" C8 L, D" ?0 ^7 j8 b1 v8 D
& n" }/ H5 I' F$ K* Q8 e9 D. q! ~
做法:用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭,托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激,而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道,壓10~20秒。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表