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2.中午睡一會兒午覺:半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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/ x% v) V# }+ C/ e3 Y0 c' D) `3.下午吃一個蘋果:蘋果味甘性平,便於人體吸收。( K- U+ c6 k" z+ y7 {4 X9 I0 |
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4.晚餐喝二杯紅酒:有軟化血管、降低血脂的功效。3 C/ u! i" F- h1 w: A9 z
4 T# _0 C" e8 n Q6 m( X公仔箱論壇5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜:提高睡眠品質大有裨益。
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