[生活小百科] 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。8 v) O% x  p1 i" y7 C
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。! }4 }! @' }: a/ ^+ ^7 [1 W8 W8 v
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。  k) [: M- Z+ d* a" i

# e& b9 @) C% c1 m0 K, E5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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