[健康資訊] 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

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【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水www2.tvboxnow.com9 U% G' L# J! |
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
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利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
0 Z- H# ~+ A* F- rwww2.tvboxnow.com體質1／胃部健康又不怕酸
/ g2 d3 i9 e# v1 y4 e) D  {www2.tvboxnow.com準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。  h* k- K& `8 Q; ^+ s4 `5 ]
【飲用方法】www2.tvboxnow.com" J  |( @  K% ]1 }5 Z5 F: q
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
3 G: r8 |; G2 S% e. {tvb now,tvbnow,bttvb體質2／胃部健康，怕酸愛甜
+ M9 ?* B+ p. `! c, L2 [. W在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
  \" e1 N. u- V, L* m: D! Otvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F* h! H& @# L* q: |  ^9 [) y" w
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
; j* `( h+ t' _7 lwww2.tvboxnow.com體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜公仔箱論壇8 X/ p0 J$ j4 l  c
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
9 Z$ t3 j; V0 ?1 O( Lwww2.tvboxnow.com【飲用方法】
# e7 n: ]* q5 y' G0 i% p8 w! s在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。www2.tvboxnow.com+ v" F7 p3 x4 j. Y% `! [  O2 ~% n4 l. Q
體質4／胃部弱，但是不怕酸公仔箱論壇8 D5 q, ?) C: e' z. ?
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
5 B) @  x4 q: G; Q' H' I【飲用方法】
1 u* F# t+ }! u- X; L! C飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。& N$ f6 v, ~7 K1 P3 V, A: M0 U
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜/ a/ y" a( h7 e! W( y. C2 L# m
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
/ j0 ~) H: s* `, Y( \www2.tvboxnow.com【飲用方法】www2.tvboxnow.com$ w& ?' Q9 ?9 l/ C
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
6 x2 G4 a+ ]9 d* \& Y體質6／胃部無法接受太酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `* ]( w7 J7 [( E. C4 B
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。5 T. T' V* V- _; F+ R
【飲用方法】9 }# s" U4 S# l; C7 ~! s
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。