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青椒.....1個
- \. w B0 n9 e' L" h' D5 q公仔箱論壇大蒜.....1顆
5 J: _; C' b/ @& J4 Ctvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g
+ O$ _* }8 {+ {4 J4 Q$ ^2 N七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb; t7 N# K* }9 ^6 E
3 B _, F1 K, D) }* swww2.tvboxnow.com
) [/ I P/ L* R# K; btvb now,tvbnow,bttvb醃料
$ l r" _- B* c: k2 B3 h' X公仔箱論壇醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }( Y- w7 U( k0 o7 o
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g/ t" C0 F0 V( N6 o9 j
味醂.....1茶匙公仔箱論壇) ]/ b. z2 R% I3 D
韓式辣醬.....1茶匙
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1 n0 B( F( V+ f2 `做法
9 ?& I/ ?& V0 u/ |! E6 ~4 Wwww2.tvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。1 H7 a+ |- r, ]! @
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. {% s' }8 h8 H9 I" F* x
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Tips
2 i9 Y% l& s2 Bwww2.tvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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