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2 w8 v0 r1 B' `3 g6 G8 x' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
# ]' S I! d- `$ W青椒.....1個 _8 ^$ }. q6 X1 K6 [
大蒜.....1顆0 }7 M/ h4 M( `& H! f4 ^
帶骨牛小排.....200gwww2.tvboxnow.com" S% O1 k! \- A8 }$ U( z6 m
七味粉或白芝麻.....少許
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: n& `' F9 T5 P# c% Z% H0 S! m" ]4 K公仔箱論壇, \5 i- P8 s( |, J* [1 L) |4 n
醃料
2 U* n1 e, H+ x- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M7 H' L: I f+ r }5 t# j$ }
米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z1 v0 @. J# b! R
味醂.....1茶匙7 ?" w% i7 M7 _, y+ p
韓式辣醬.....1茶匙
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做法
k! }% b4 U# I8 |; ?2 Z7 g0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. ?& Q; Z' d4 ]+ T
8 E3 y5 m8 k; t6 C6 wwww2.tvboxnow.com2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3 V( X: D5 V- K/ i: Owww2.tvboxnow.com3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
6 B" n, r3 }8 l% \9 n/ l. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ Q7 M; u* D7 J: D* v% _3 w. D5 G
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb% d( B& N) f: ?: L( t+ U& Y
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, O) M6 M0 N- Z. w( p) ?! ]tvb now,tvbnow,bttvbTips
T! C, S8 W9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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