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青椒.....1個 Z+ S% R, d& z* u9 H( y
大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @' q9 U8 Y; [8 ~- y
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb! g! I1 I; o) e; m4 W/ m7 ?
七味粉或白芝麻.....少許www2.tvboxnow.com8 {6 G' x/ r F1 g" `6 M
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9 a( P( i6 J, c% P3 _6 |tvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y5 v* g1 e0 i! C- C8 x* L, \
醬油.....2大匙
. n b* l- T( U9 i& a- e- ?! ?4 kwww2.tvboxnow.com米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 o) t! A6 o- ?. u
味醂.....1茶匙
! n& |& M) C4 h7 }% p* u. F韓式辣醬.....1茶匙
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5 g/ l1 b% z) N" }" S' }tvb now,tvbnow,bttvb做法4 @" |5 }0 T) {. k' M/ S+ b
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。/ X' a, ~0 Y- B% {- a
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb& ~5 n/ {+ S% t! h
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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