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青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [6 v& T* z/ m
大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^( ^: V# k2 K1 ?
帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w E! B$ y- t! V( D& J
七味粉或白芝麻.....少許www2.tvboxnow.com! j; s4 q9 q3 F- @8 c1 J1 k
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9 E# g: ~+ H5 r! V6 O" Wwww2.tvboxnow.com醃料
/ [3 }3 q/ g7 o3 m; H( l4 {# Ewww2.tvboxnow.com醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. V* P5 M; k$ v+ L! N
米酒.....1茶匙
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$ W. L' ~' ]) F$ @做法
$ \) o ?7 F' _公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b* I( k2 J: ]8 ^8 x; L9 o
& X% [+ q6 x$ D$ L: m% k5 }& pwww2.tvboxnow.com2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# X9 b: m- N6 n
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。www2.tvboxnow.com* Z* f. v! J) u
+ W# K- z2 y3 q1 \8 a. f' |, F# v7 v5 o4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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