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食材www2.tvboxnow.com7 h+ G& X7 ^( [1 Q. ?% _, M5 `2 Q
青椒.....1個$ b/ y5 E- o. O5 |2 f
大蒜.....1顆) L/ s; b; h! J# U
帶骨牛小排.....200g
~* e! Y/ d8 Ewww2.tvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許) S1 n% O+ Y w* _9 r1 V9 C' Z
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tvb now,tvbnow,bttvb$ a$ P- [! T; B8 h5 `; R
醃料tvb now,tvbnow,bttvb2 H& s) T, F* M8 o1 g% p
醬油.....2大匙2 s) \2 p. K- F/ E) x8 n7 @
米酒.....1茶匙
G# ?7 ~0 r& ~! nwww2.tvboxnow.com味醂.....1茶匙公仔箱論壇$ h& C, p" Y7 M
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇1 o% A1 M6 G: ^: H/ Y( O. c
' c5 a7 v1 S6 d# `" R7 Htvb now,tvbnow,bttvb
+ o' j# r5 V' ~2 mtvb now,tvbnow,bttvb做法
. v0 ?$ N: Q2 O. Z公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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% F3 E4 Z% i6 _: f L% S7 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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) l6 \6 g) s L) W) ^- h- ]www2.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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& D* h9 E7 M; g4 S1 }) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k4 G8 m B: h, [# F! u0 }
Tips
9 ]& b( _6 {/ j8 ?4 w如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。9 Q9 |! Y* u& g) ^# n" ^. D, K2 e: Q
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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