[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。www2.tvboxnow.com3 Q/ i4 p) z$ ?2 P; \8 @

8 K2 U/ \( X0 n3 Mwww2.tvboxnow.com參考: http://fit-dream.6289.us
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9 r; x2 b' J7 ][ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...www2.tvboxnow.com/ t: m0 b! B2 N5 l
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的... www2.tvboxnow.com* P$ d: n- j6 t3 P6 n
定係只可三餐, 多過可以嗎?1 @, v! Y0 g. }; M( m+ c
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