材料公仔箱論壇, Z+ ?7 [% Q8 s D# |/ L
蘋果.....1顆
& X! L3 W+ W% ~ ]0 B9 p蕃茄片.....30公克/ D" P; c8 B( N5 d$ a. Q+ d3 n
葡萄乾.....10公克
/ L8 m1 P6 f2 R/ Z' h1 Ewww2.tvboxnow.com生菜絲.....100公克
% Q- |% G u: @4 V* [; a2 Z公仔箱論壇雞胸肉絲.....50公克
, }3 P' T, k0 l$ ^www2.tvboxnow.com黃甜椒絲.....10公克
# c0 p2 b5 W. j+ Y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒絲.....10公克
4 f( _7 m: W! r. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開心果碎.....10公克
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4 r" x) N) q/ c }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇" d3 d4 x& Z! A# H
鹽.....適量www2.tvboxnow.com- `* x5 L! K+ O( ^" ]
檸檬汁.....1大匙
5 r. F9 n1 |( T, I) C; T, ] r公仔箱論壇原味優格.....100公克www2.tvboxnow.com, w8 G3 h' T, o7 X. h4 h+ c
黑胡椒粒.....1/4小匙
# v% X. ~. L% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 ^( O# X* g3 ^1 y$ Q. `
/ C" l! W( c5 I, i3 x' m' w5 V公仔箱論壇作法www2.tvboxnow.com- V# `2 l7 [7 t ^% q8 e
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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, D% l: w# x E$ a( N2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
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3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。www2.tvboxnow.com6 s* V( _: q7 L& F7 p# A2 b) @2 y
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) v* Q( v9 ~2 f9 t* X6 l: A X. A8 O公仔箱論壇註：
$ W( s: z/ q; b, B在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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