- v+ D5 O/ e# ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb* w$ T! ?$ _- o; t K! A2 D
生薑.....6片2 p( U( t5 q$ s: d. B
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _ N. Q/ Z7 V. d) P
紅辣椒.....6片tvb now,tvbnow,bttvb* Z) V5 r. a M; m" D( J, }0 t
粟粉.....3茶匙 b4 ~! F! P- g
粟粉水.....少許www2.tvboxnow.com6 y# D2 F6 y! o$ W# }% G7 I. N J
金不換葉.....8塊7 Y8 ~8 P) V3 d8 X2 N
蔥(切段).....10條
* [: U) M; \- Z7 H* m7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙2 [' X+ w. i3 V# M. _. `
魚柳.....450克(10件)% ]! |8 y5 `: C
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B9 N$ z: }7 J) g6 c; }
醃料
7 A$ _: u% I# k鹽.....1/5茶匙( I+ B4 ]: n( @6 q4 d: M; _
純正芝麻油.....少許
# A- E/ k" z& R( ]1 ?7 Pwww2.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙
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7 F6 o% X* _+ e; O. i公仔箱論壇公仔箱論壇) Z" d* M0 p- }2 k% I# k6 X9 r
調味料
; `, A/ x% y( u$ c% X. ?: I- T公仔箱論壇水.....50毫升tvb now,tvbnow,bttvb k9 B$ m, W3 M. E9 Q p
糖.....1.5茶匙
9 ^8 W% I) L% h yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. ?! v, U& D
特級老抽.....1/3茶匙& Q; T- {# N- ]% T" _3 A; `% D
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
# w( s9 f+ I; C+ Lwww2.tvboxnow.com
# \! y4 P* ?! O& o0 \9 B" R2 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! K! c3 w0 H1 s3 ] H6 u
程序4 n4 U; L' m( O1 {0 m- m$ u. o
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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: v# d/ D; H% s$ y3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 a! ?+ O/ E6 k: R% M+ `$ F! F0 H4 K
$ ^/ @" `7 {$ [0 I- {( l2 V8 H公仔箱論壇3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! x) V1 Z! f/ c0 i8 e/ H
9 c5 j# w9 j6 b- V* h; v5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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