公仔箱論壇" [: ?# n0 R) F; H. J
材料
# ]0 _+ i( q2 f! C( e公仔箱論壇生薑.....6片公仔箱論壇# `: ], |% h% }" q) Y
雞蛋.....1隻
& |, I$ G& l/ [2 n; e m3 w9 K公仔箱論壇紅辣椒.....6片1 F; C3 a' ^. x. h) l" E% A
粟粉.....3茶匙www2.tvboxnow.com. d; s; S+ `& @$ I1 \
粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 X* ~4 G/ m5 W4 {
金不換葉.....8塊8 j. p/ N' R3 p+ _
蔥(切段).....10條 # W& y8 h3 T8 }! H5 ^2 [# K5 s. Y
鎮江香醋.....1湯匙
- {% o$ k& `& i2 j% y魚柳.....450克(10件)tvb now,tvbnow,bttvb$ T. i! C5 \0 c" f% W; @
公仔箱論壇8 C K3 m! X& f V# Y
! B) X5 {0 r+ I, U+ otvb now,tvbnow,bttvb醃料
. i- C' g) b# r6 X9 z* A鹽.....1/5茶匙+ _# P% p) W. d' j1 I' P" g
純正芝麻油.....少許www2.tvboxnow.com9 Z& X# K2 p8 y3 D- R
鮮味雞粉.....1/3茶匙
( }0 C" t7 X6 i Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 m d- H/ [9 H0 _4 P1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]! e9 `0 M5 ? ^& p* U5 `tvb now,tvbnow,bttvb調味料
@& g4 s3 X% m+ X9 v, N- Z4 itvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升
Q" ]5 X1 [+ u$ Q# |( k糖.....1.5茶匙
3 U8 L w& q& S7 y4 m4 G3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙5 m$ q3 F5 x7 b* C, K2 i* N8 m
特級老抽.....1/3茶匙
. I' l( _! f8 E% ?1 d! S雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
I5 ?% L1 T5 r& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, S2 f9 t+ u K x; i# F& c. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序公仔箱論壇8 G6 m9 f- ?+ A2 g, @' C6 @7 j
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)8 q; Z& N1 [ n2 t; X
5 k3 [) j0 X6 _8 q! a+ |, a2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。 @% U: ^5 @1 C$ E
3 l, k3 n% @. t0 M: ]- A; P. nwww2.tvboxnow.com3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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( r( x. y' L+ f貼士
/ l& Y$ A0 S ^; J. {tvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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