益 智 補 腦 湯材 料
1 S' @7 x9 H$ O益 智 仁 3 錢 、 桂 圓 肉 3 錢 、 豬 展 2 兩 、 鹽 適 量
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7 F" y& x6 N* }% mwww2.tvboxnow.com1. 豬 展 洗 淨 汆 水 。 2 ^7 `; t6 k. ~* d0 g5 f" j; t4 j# ]
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2. 益 智 仁 浸 水 10 分 鐘 。 7 p& k* ?0 i& x2 h- N6 K3 A5 T
# r" o" I% j& U: v9 uwww2.tvboxnow.com3. 將 5 碗 水 放 入 煲 內 煮 滾 ， 加 入 所 有 材 料 以 大 火 煲 10 分 鐘 後 ， 轉 用 小 火 煲 1 小 時 ， 煮 剩 1 碗 水 後 ， 加 鹽 調 味 ， 隔 渣 即 可 飲 用 。
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可 用 瘦 肉 ， 較 為 低 脂 ， 效 果 會 更 健 康 。 |
發表於 2008-5-30 07:48 AM
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