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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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3 E0 a- t) ~* |3 w( @5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇3 e4 Y0 {: a/ _- r0 _2 h8 [0 k
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb/ b; [" t& a' \4 G* Y
. c& B8 S5 M* k- rtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
! L! h% w8 y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇7 h$ X( i V! L9 q8 N9 |4 \
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3.吃火鍋後喝點酸奶4 y5 [% L0 ]7 U
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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. F& B5 C0 o- T9 M8 o, A4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水' O7 L2 r# I- U% w
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com$ h, c. S$ E# G L/ t7 c
" O( G9 P$ i- w4 W' m+ ~5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb0 H. v# J+ D2 `2 i0 d. G
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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5 R1 R S" L/ f& L& o1 Utvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水$ O4 o. m- r1 }
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
9 R8 c) a4 w3 s. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. i$ ~6 T. x2 o0 D5 t* X
; l8 _, @- R* H' a3 v5 c$ Jwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇& | d1 T+ }8 l: q$ `! v
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb! X3 z. y, a8 a1 u/ }
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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