- V1 b' q3 r8 w1 y; W; B/ `. htvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb; f! K1 }: f* I% |% O2 k
+ H, L0 G1 \) uwww2.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇9 I% }$ i! l6 d, ]4 U9 R8 Z
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。8 L6 Y# Q' M* s. L6 A2 ~! g
+ v! P% u& K, n& r' J6 K. Ntvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇1 `5 K% K, v& x& i
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶! V0 E. {+ W' J( W5 o1 z
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
! p4 ]3 u; S+ {" r) n' p! v) d5 a$ W! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* n; c& D- s5 ]! `2 u
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www2.tvboxnow.com5 q, c6 m% A& c( }* k2 n) ]
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果# Z6 q5 X, u0 a1 ]; ^
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb# P8 d Q1 r* d( \' x
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* Z" J# R# c, [; P- {蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。www2.tvboxnow.com2 K1 s) L9 r( d1 ?5 B/ r
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' t0 Y! W z; ~% M( u, U1 ?柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇0 k7 _4 x$ k% k! _5 d7 m' C
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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