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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。# }" k9 g5 _4 ^! j4 h" ~5 \+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K Y5 k* m1 H7 [8 C% E
1.燒烤後吃根香蕉
1 Z4 g' I" T" K+ y+ s公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇' ]* b" b, h u6 ~4 K6 p
3 m4 U" p4 H5 ^, z# d F- Nwww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb2 h" D- a9 h5 z6 n/ J+ D3 {* o0 l
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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/ t! i) U8 I# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
/ `! O, a/ y9 x! u+ }6 P公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R5 ]6 ?7 i- G( r$ j
! v: V: h4 ~- W5 ]2 e5 ^5 V& A公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇" y! r7 ]5 k* \+ o1 A
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
7 {2 ~) H' f$ A+ L3 d% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
# {$ T$ T' r3 V8 E3 u蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 S1 B; b* w2 W8 {
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb% a1 x! u1 V" @1 t+ p% W
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇 o; ?# |* e7 O* h
8 O! V# Q. x: p H7 @" |% j8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X/ C' ?6 M& _( X& q, C3 a
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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