公仔箱論壇9 V1 I2 f5 q9 e. t2 _0 |* P$ u
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇/ q; F7 i, E# T+ A
& |9 `; U- x: M
1.燒烤後吃根香蕉
6 G5 X/ F- \. X# Jtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
1 _9 ]. ~) }+ v7 u2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# o L2 z, m, e: ~; W
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁( o$ j6 E8 b8 ~# f4 ~
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
0 F7 D* Q1 d, V" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u) T" a- e# |, u
3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com3 w0 Z& ~7 V0 A' |' R- K
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com" o& q2 O6 j: G; f' g
www2.tvboxnow.com+ p2 h$ m* F _5 q M4 \; g
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
, D5 F% X9 h4 G1 T! N) r大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇6 G: p7 x5 {: `9 N, ?# H: `
# U- k9 }8 H2 V. B( P; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
% ~3 o* w$ l4 B2 F; R6 F awww2.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
1 q! x# E. r1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a9 l K% t$ v2 V+ U! ptvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: G5 y' t' u- ]/ c- X J7 Q+ E5 a公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
# ?- q7 x. z- e) V2 @! Kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 i1 u5 t n/ u& |7 B
www2.tvboxnow.com( f6 b6 C9 k3 }2 ~" e9 A
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
- @/ x) Y# T; w& htvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
! g" J+ ~: T- k# [! r- `公仔箱論壇
# ^3 u! z4 x0 q! O- {; p% Cwww2.tvboxnow.com6 V* Z) B6 ^ X7 v
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 