3 Y& s2 D1 |- O! ~) s M6 D8 {! ]www2.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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+ T( T M* l# V |# m1.燒烤後吃根香蕉
, L% ]4 {- e }7 B% i8 C+ I燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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" a) b2 N+ n9 b" o8 z& Twww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com3 Q# k7 ?9 P: N/ }4 x1 D; k3 m
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
" x, c' o6 ~' I! i; q4 Q* u2 uwww2.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇5 e, L7 r& h( ~: U6 ^
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
, Y: N* N6 f. }" e# P/ B h8 Gwww2.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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) Y3 z7 W) B1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果www2.tvboxnow.com7 `* v1 Z. {, R# q
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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7 J( @6 r8 g# l6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb3 |0 c1 `. X" h' {' N
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇* r5 `4 k9 t- t- p# V; q; T5 a; P+ @
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: e8 \# i0 d. c }, y Y4 |tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
2 Z4 B( Y% X; t9 F柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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