1 j- h6 F- V6 f) K2 `www2.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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: i% ?) A9 f9 C; P1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇9 N. F* S% |' B' r0 Z& Q" K* A5 @
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇6 x$ q, H3 e, l
1 ?+ U. m" ?' t4 u公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com- D. b* m5 G. t4 x8 H! _0 U
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇8 T1 N8 }& E# I
n: E" F0 C5 Htvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇+ R- Z! p2 G, B) w* O
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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7 u3 {7 T/ q9 V0 n% j. i7 W9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
9 F$ ^% t/ p% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。) q! K- L/ p/ o" s4 I7 v2 @
[! J9 k/ {5 r0 J8 g+ z+ n7 O公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
) H% X/ H4 n. M8 I& N( A! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~- G! j, S. M- s* k" v, d- \
, o& s- `4 d* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb/ u& v9 v0 z! a0 h. U
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, V( a8 N+ W$ V) t$ {" |
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0 m$ d. S* Y- U* ~3 o; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb% g; l g! N; v+ i
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。+ ]/ ?, o# @% c; j( ]7 i
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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