s5 a" `1 y) R- M公仔箱論壇食材4 I; D* K# s r& D4 Q7 V# c0 y
蒜頭顆.....2顆(切末)www2.tvboxnow.com5 s/ `( \( u. ^8 k6 b
紅椒.....半顆(切大丁)
; @$ e/ h4 ]7 I0 B% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O4 n+ x& h3 z2 H
洋蔥.....半顆(切大丁)" U% P3 v- b6 e, ?
腰內肉.....400克(切片)
) q* P3 x7 @" S% n- ~3 v; J. M新鮮鳳梨.....1/4(切片)公仔箱論壇; n9 `) Z- ^. j' p( V: @- }. `3 f
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醃肉料
3 X: J* r+ M+ p vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙
& P7 w2 m, ?% w- l4 e' U( k公仔箱論壇醬油顆.....3湯匙
! `3 r _ D! E. O6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N' H* y1 l5 A- F
沙拉油顆.....2湯匙# N3 V: o8 n+ f
太白粉顆.....2湯匙
( ~6 O9 L8 d0 I) n& R5 |! R蒜頭顆.....2顆 (切末)
+ C" R* v3 o- E; ]& y7 p' dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- Z# i. }, e# b: \8 Z1 W7 f
3 W, R' D2 n" A( l' bwww2.tvboxnow.com糖醋醬汁
+ Q9 G& W) A/ u) t. e% ]公仔箱論壇水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T( C& E" U" e% M6 |; L. s
白醋顆.....30cc
I, e' z9 K9 A- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc公仔箱論壇5 I! A1 m3 K9 Y" N' T7 y
二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G* N$ u5 k# u( n
太白粉顆.....3湯匙0 X, V! y7 r9 p' o+ p$ B
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; f* n* |/ e9 P6 s0 [9 z公仔箱論壇做法
! |5 B. ]- ~9 W& s) h" c. U- ^) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
2 _4 O6 A" W) M% j( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j; `0 V8 r$ u9 f$ C4 Y- E i
2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb! S( Z% E# J) T+ m. u0 R; D1 n% F
! U3 K Z) f, B7 T( N- Z, n3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用7 ~& V! R! ~# K, x9 M% f
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠% N0 P% m: P# K( w* p
1 h. j. |. V k( G, r3 N, k0 x i* Itvb now,tvbnow,bttvb5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb! Q; C6 H) J4 E& x
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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3 w: C _& k/ @7 H$ G公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！) A) {1 K ~# F+ K
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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