8 N9 J* U. p6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
2 x! M1 n3 b3 u3 _蒜頭顆.....2顆(切末)2 F: [: W1 P* R4 K) ?& S
紅椒.....半顆(切大丁)8 M8 D( A: c- y: x" ]
黃椒.....半顆(切大丁)
. Q+ X3 c) x/ s5 |8 K1 A) u- u$ utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....半顆(切大丁)
" a8 T7 P! b* j1 p8 E+ V% S% M, M; I公仔箱論壇腰內肉.....400克(切片)www2.tvboxnow.com- {# {8 P, }: R/ o
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
4 g( N" q# W' t" x/ @5 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 t: H( r" U7 d- b( w4 v1 i
公仔箱論壇$ C7 n, c0 {1 k$ J
醃肉料
b5 N6 Z* V# d( A' H" n( {www2.tvboxnow.com水顆.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 J# M5 w1 M5 ]1 j3 i% r' \4 c/ @
醬油顆.....3湯匙
, k) z8 ^# ?9 i1 S7 w公仔箱論壇米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇( Q* u2 ^6 u; s- k6 }- f4 }& J
沙拉油顆.....2湯匙
1 l& H4 M) _$ ~5 }( m- Fwww2.tvboxnow.com太白粉顆.....2湯匙
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; a( w B( ^7 J2 s. r0 ztvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁
- @. S, R: R; |' f" Gwww2.tvboxnow.com水顆.....100cc
# F' Y* K- c% A, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc
0 O, D# x0 l \6 Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc
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( N1 x. m5 o1 s$ |/ e" k, E" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 {6 c0 Z% V5 q( F6 C3 f
做法+ G( g1 _' N2 ^- ~/ L! g
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)& \2 r5 _, V1 o4 o0 s- ~. i
3 b! F- D. Y( Btvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇* i- N1 W* L5 ^+ w% Y# {* w, d
& t/ A0 O# Y* f! G: D3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips
5 V5 Y7 j# o' B$ }( O [7 Mwww2.tvboxnow.com※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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+ e/ l9 e/ @3 F0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb0 c% H1 p4 l0 o4 n
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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