1 c7 h" f9 Q% Z* Ttvb now,tvbnow,bttvb食材
- n2 k3 p* H0 S4 {! v* J }蒜頭顆.....2顆(切末)
/ d& I3 d# k/ b$ n( j公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇. ]# t P7 W* s4 @3 b* B
黃椒.....半顆(切大丁)
% e1 P" a! X. }: g# h洋蔥.....半顆(切大丁)4 {# S7 ~: o# h; n3 C
腰內肉.....400克(切片)tvb now,tvbnow,bttvb! R: t5 j/ F9 B6 B' J
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
! S9 \+ M7 ^" H6 a& Z0 @www2.tvboxnow.com公仔箱論壇) k8 O: w! q- r8 |: T5 x
9 t6 C. c) @6 A5 S# q: r
醃肉料
- D, M1 O2 ?6 E- dwww2.tvboxnow.com水顆.....5湯匙
4 A& H9 i% G9 P" Q$ i7 J) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
1 e% ^) ^) @8 C米酒顆.....2湯匙8 E/ r' ^; O& w* L
沙拉油顆.....2湯匙8 [, S' G* K$ Z: X I2 ?
太白粉顆.....2湯匙公仔箱論壇& b& o! K' R" W) Q& N' F
蒜頭顆.....2顆 (切末)
$ G+ U! W$ @8 E. l" ytvb now,tvbnow,bttvb
& _6 L+ s( @* [% t3 U# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 G% [- S! E+ l8 N( M' D
糖醋醬汁
, w. M: {' G! f* A水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y) ]8 H- C) X$ {
白醋顆.....30cc/ Z) [ k! v# \( Q0 }6 k4 e+ ~
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb) Q, G/ E4 T6 X) j
二砂糖顆.....30cc
- Z3 K8 _ U( Q" q公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙! K/ v% [7 b( e% `6 u3 R
5 a s! B0 @$ d% T" ^0 q公仔箱論壇
& f: S+ T8 D& D' Z$ g0 B0 q做法tvb now,tvbnow,bttvb# {) U8 n5 w, j% ~7 ?
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)公仔箱論壇' J- Z$ N* o: W! P, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \3 D; |& b. K( K; H o% O: Q `
2. 先將肉片煎熟盛起備用$ T, ^" a. A6 _8 Z( g
; l a; A$ W! S4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇* A7 T; B: y" K3 K5 w% u
+ W3 G$ g! m8 y2 t/ r1 jwww2.tvboxnow.com4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
) b! N9 a% y# L
' R1 [% L" }/ S9 L R! U( Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
9 j1 ]7 S. B1 ^ @; ~5 `" A公仔箱論壇3 X& Y$ j3 } ^' \( U3 u
公仔箱論壇0 H& [! Z6 L* u$ T) r" `
Tips
' ]2 @1 C8 w4 R$ y公仔箱論壇※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
5 l; ?! U# j( Ywww2.tvboxnow.com
3 c0 k2 q! Z" A3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
8 ~6 { y0 R" \7 d1 _7 `tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 h- k1 H# _$ t/ D( i2 E; ~8 \, ^
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 