返回列表 回復 發帖

[健康食品] 營養高 防疾病 蜂蜜12種喝法除百病

蜂蜜,是人們最常見的一種食物。別看蜜蜂那麼小一隻,它採集來的蜂蜜卻有180種物質,吃了能防止便秘,乾燥上火,高血壓等多種疾病,正所謂喝了能除百病。下面,跟著專家一起來看看,蜂蜜還有哪些功效。
3 W+ x1 b; \. Z$ G; c) p7 Z
* [4 U/ v/ q1 d9 _+ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜蜂將花蜜、植物分泌物在巢脾內轉化、脫水、貯存至成熟的過程,就是釀造蜂蜜的過程。蜜蜂釀造好的蜂蜜一部分給自己食用,一部分取出為人類所利用。有資料表明,蜜蜂每次只能採集重量僅為50毫克的花蜜,而這些花蜜最多能釀造蜂蜜15毫克,也就是說,我們食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7萬次的花蜜採集才能獲得。
7 X* K( [% j- O0 ]8 G* }www2.tvboxnow.com
5 @3 V6 _( _5 P! {9 q' _1 t蜂蜜的營養成分極為複雜,目前已鑒定出的物質達到180餘種,主要有以下幾個部分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u' N; M5 C! z8 C6 v, v
# u" u; E! |# B# T
糖 與普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經人體消化,能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用,因此不會加重胃腸負擔,這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要。
: m9 \5 j( A: p0 R9 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 a' e2 c9 ]$ i  b, G
維生素 蜂蜜中含多種維生素,尤其B族維生素最多,每100克蜂蜜中含有B族維生素300~400微克。公仔箱論壇6 N: u3 X0 P6 E0 i) B

9 f7 h* q+ `" |+ O- E8 J! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機酸 蜂蜜中含有多種酸,有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。www2.tvboxnow.com9 H  _, F$ R* }, Y

* H9 l! |' x) u" C1 E9 J礦物質 蜂蜜中所含的礦物質含量不高,但種類較多,如有益身心的鉀、強筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮靜作用的鎂、增補血液的鐵、銅等。www2.tvboxnow.com+ q, p: r' u* I

$ }- G  q1 ^& C# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酶 蜂蜜中所含酶量的多少,即酶值的高低,是檢驗蜂蜜品質優劣的一個重要指標,表明蜂蜜的成熟度和營養價值的高低。正因為蜂蜜中含有酶,才使蜂蜜具有其他糖類食品沒有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過程中添加進去的,來源於蜜蜂唾液,主要是蔗糖酶,這種酶能把花蜜中的蔗糖轉化成葡萄糖和果糖;另外還有澱粉酶、葡萄糖氧酶、還原酶、轉化酶、磷酸酶、類蛋白酶等。www2.tvboxnow.com& M' ]9 v- @" C& s
www2.tvboxnow.com" J# H; w  t5 l3 ]8 [
因此,蜂蜜在全世界都被認為是最好的保健食品之一:《神農本草經》把蜂蜜列為有益於人的上品;古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”。
  J% Q! T8 u. a7 }  I4 swww2.tvboxnow.com3 F/ M1 h+ U# p& @  {* g
不過,因為採集的花粉不一樣,蜂蜜的食療效果也各有不同。槐花蜜一般在春季喝,其黏度大、氣清香、味甜、品質較好,用於通便和涼血止血;棗花蜜適合秋天喝,具有補中益氣、養血安神、護脾養胃的功效;荊花蜜具有清風止癢的作用,一些容易感冒的人喝此蜜會有幫助;桂花蜜被譽為“蜜中之王”,具有很好的養胃作用,而且拌奶喝可潤膚養顏。www2.tvboxnow.com+ `% L& i0 S# Z: m  f( O

4 `# e/ p8 j- E) n0 Wtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜的12個食療方TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w5 J, ^1 W5 f( O( L. t: O* G
蜂蜜作為藥用,功效良好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。”
3 z+ z" B, @6 y8 B5 o7 o7 ^www2.tvboxnow.com1 `7 l5 \* @# _# z4 }: Q+ y/ X
蜂蜜在單獨使用時營養價值高、保健效果好,具有補中益氣、安五臟、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效,若能與其他食物或中藥搭配使用,則能發揮更多的食療和藥療作用。
$ {: J+ f0 Z; A) s) F% d
* h4 d+ v- o3 q8 t乾燥上火 用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
  V. m% j7 [$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
: V5 K" _( f, W; D/ z7 \. bwww2.tvboxnow.com便秘 用大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸通便。
6 j" i1 f, N/ r
1 a) W1 H3 s8 v! t7 r4 zwww2.tvboxnow.com高血壓 用鮮芹菜100~150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。公仔箱論壇. a9 d" D/ Y/ F/ ]* c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 ^' d; b2 G. B2 w0 V
冠心病 丹參10克、首烏10克,水煎取汁,沖蜂蜜1~2勺內服,對治療冠心病有幫助。
% \1 D. j& [1 H# |* ewww2.tvboxnow.com
& o3 u$ M" \9 l公仔箱論壇抵抗力低下 早上起床後和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後,取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果,特別適合癌症患者手術後食用;此外,用人參泡水,加入蜂蜜1勺,能益氣補氣。
* Z( Q# S# b7 i7 y$ F: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. k; x) h. D( d6 G. F; n$ q( O
眼睛乾 用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水後,加入2勺蜂蜜,可明目、養肝腎。
) `6 P$ E0 ]% c$ w% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ g' ~# M. D+ k/ j
感冒嗓子疼 用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後,加入2勺蜂蜜,可治感冒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F& F% n3 }$ _) Q9 f+ \

, L8 s1 b( v+ u- {. ?4 Pwww2.tvboxnow.com月經過多 用適量紅棗加蜂蜜熬粥,能起到補血益氣的功效。
( B4 t) c9 t  }8 S. G1 H' a& r" S$ [% h9 I
心煩氣躁 用百合100克、粳米100克熬粥後,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水後,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。
# k  N* `1 `8 m; q- T
' K% W" E& K) J# ~慢性咽炎 用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 q: Z3 n3 I2 V/ u
公仔箱論壇5 Y/ C; p+ n) w1 O- Y. g- c
腰痛腎虛 用核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃,然後加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達到同樣的效果。公仔箱論壇- m/ O8 t# t6 j3 T' {

5 ]$ d, j8 n2 V- k美容養顏 用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,可達到美容養顏的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。公仔箱論壇1 t+ S* C7 X- y9 H+ s
1

評分次數

  • soforlee

返回列表