# N1 s$ E5 _5 ~4 N( D豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。/ i! i7 }* d9 R$ \0 w" l! u4 b
8 q; X7 T _1 v公仔箱論壇豆腐食用效果公仔箱論壇: u/ [4 C9 L6 S" j8 |, A
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
& V% i% ] i) I9 v `" |( s/ [www2.tvboxnow.com
1 P& M6 T- C3 r2 |公仔箱論壇2.吃豆腐對更年期女性有幫助
$ F8 |! O* ?7 ~女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
' {7 {2 T) {6 g3 L; q: J( v3 w/ |* Dwww2.tvboxnow.com
5 e7 ]2 Y; g9 a- z4 X) c0 z' j' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
3 B8 j8 W# P: Mtvb now,tvbnow,bttvb老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
# M8 C B. h! j0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @0 j* S' u) Q2 z. h$ A
4.吃凍豆腐有助減肥- v7 O: v9 l" k4 z& w
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
* t9 {& v# P- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N( G V/ Y: P1 O9 x& A
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
8 M* |) N# q$ W% y/ Utvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
9 f5 H8 O* _! H& R公仔箱論壇公仔箱論壇9 H+ Y- L) X! e) f0 }' P
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 