7 U+ l# \. d _8 s$ f" I% w k# ?" w公仔箱論壇豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
5 q* }( o8 i% G5 D2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N8 p0 j. W0 p& ?4 t( u; S豆腐食用效果
1 S5 ~2 E3 t/ a* [: Z1.吃豆腐可以防治心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 z1 |" m' V N& ?/ H6 z$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ c4 w( c/ K. s( X
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
$ b, x6 P! _2 z" a5 p' U% b% n# t* j公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇: t( F" U! i9 v" l" [9 O
* }6 y1 c" d6 _& U) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
* c; \! q9 S) U公仔箱論壇老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
, B( f; v8 n6 h3 K! W! a( T公仔箱論壇
; ]9 G0 t5 s1 i" X$ b$ T: Stvb now,tvbnow,bttvb4.吃凍豆腐有助減肥% q' \0 Q3 ~6 {
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
- a5 s* q" ~/ t1 ~( E0 a; V
, f4 e: M P* }: ^8 L! u& D公仔箱論壇5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化tvb now,tvbnow,bttvb4 f% y( \: r' w, R' {
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb( c i! V& H$ ^( ]2 A0 K
1 v7 J" a% X* `/ Y1 L: Mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 