[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# _/ d' G- I2 ^3 s6 ]2 M* T: s. _
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
5 K/ l+ D8 e5 b' I% @1 g公仔箱論壇食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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6 Q" r8 Y+ L9 m% Z# C$ }tvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
1 J! Z+ |4 x/ qwww2.tvboxnow.com2) 比高包橫切一半後，塗牛油。& v# N4 n. ?# Z; \  m2 A- d
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇3 w) G, D3 F( e8 X

0 D7 I" c( H- K. i: r# T% p營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J  t0 i# |+ e( |0 j
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。