[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
7 Z) {7 }& m+ G調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
  h+ ~& `1 }$ j9 s" Q食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
7 h, d0 Y0 n; @* G1 d3 E8 a1 _8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }- q9 m4 V* f, U; m! D做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
5 n; ]2 e7 l4 ~" A4 Iwww2.tvboxnow.com2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
' L/ \; d7 Y/ x& R$ O& `. Bwww2.tvboxnow.com3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
3 N; r% p9 X# o7 H  O. |$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t; u! g+ p( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士% P# D8 f  S( [. G/ V! |+ I4 `5 {
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。