[西式食譜] 番茄燴魚柳

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材料: 龍利魚柳 300 克 番茄 1 個（大）洋蔥 半個公仔箱論壇4 K6 z5 G: j5 {! ?( r

: f" }, I. M  D4 q2 @4 itvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1. 洗淨魚柳，瀝乾水份，切件後用調味料把魚件稍醃。www2.tvboxnow.com0 U- j' G: ~6 {' Y( N8 Q

, `, q2 G/ j/ d0 R0 p  [- K8 R3 q2. 番茄洗淨後切件。3. 用 1 茶匙油起鑊，把魚柳煎香至熟，盛起。
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4. 加入 1 茶匙油在熱鑊中，放入洋蔥炒香，加入番茄煮熟，加入獻汁料炒勻至黏稠狀。公仔箱論壇7 ^8 `) ^2 c1 |* p1 I3 n
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5. 放入魚柳拌勻便成。