玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇/ p% ]* m" i9 s( n C9 P9 X
' C( I3 I: Z% m v/ f原料：1-2根新鲜玉米棒4 ^# X4 z \ N+ y6 A1 Z
0 j, x8 O$ L8 y2 } L, owww2.tvboxnow.com做法：
, \( f+ @* i# q1 m
7 z L! v7 o( e公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
6 K- r/ [! L. E$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r! S8 S& t, w/ v% O/ t+ s% N Q1 L5 |公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
" i9 r7 W8 u' f. p( O: W, S0 Y' B6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N- b+ ?% ?: @www2.tvboxnow.com食用方法一：
1 U8 d* V+ u- j: z% ?公仔箱論壇 ! ~& T. A2 z4 w
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
& \8 h4 u; C8 W$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 K6 Z7 R: v- y0 u, o4 T9 t! Vtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
S0 D3 C8 k. L公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com- T- }, B; |! J7 K1 e
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `2 t$ w/ _% X& J+ W, h5 v7 N# j: p8 |4 `
www2.tvboxnow.com6 C+ t' r. T0 ~# a/ E N B) Y
食用方法二：1 E5 [: w$ q4 P9 s
0 F( A: \6 K0 h1 R! s; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇7 h; S. }9 B' l: I$ r; Y& `
. C3 T0 F. q# s1 I7 h( k) Mwww2.tvboxnow.com减肥原理：7 I' r! Y. {* }! b
$ v! h2 d, E% ?5 U. {9 d4 E
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。. X4 h& p; Y! N0 F( R
1 y8 h/ R# M j何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ ^: G: o; d" v" r: a' s0 C
$ t" c E' [6 @% U" b4 W: R- D2 g公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e" l* I- E7 p+ e
" f. V0 r0 F" \7 H" r7 _9 m; W7 ^9 E
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
