玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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' K- N. D& n$ M2 Q" dwww2.tvboxnow.com原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：www2.tvboxnow.com5 ~9 o" \" ]; D# i
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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8 l3 [# R" g! y0 Z& N# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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5 \- ~6 l2 d" W- t: O* U$ Atvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：
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: h4 m2 Q7 J# F- u( awww2.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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! j+ ^4 V# H: X! ~/ W% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
/ J- y" B0 e( `' F/ d* s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E9 o9 I- I5 L" ]8 ?7 w2 L
食用方法二：$ }- m& P6 @3 b/ ?; e
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把煮玉米的水当开水喝。www2.tvboxnow.com" R8 q( s$ L7 W. @. n4 s6 D
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减肥原理：
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: G- ?$ Y. B7 z; t, F1 S @* h玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H. ~5 ?& W1 ?( b6 T7 i: u
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 c; n! K+ U$ g# F- g% ]
5 v; K9 J, {. l; n& v qwww2.tvboxnow.com在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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. E! i1 a3 F4 T粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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