玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：! ?9 C* X% p c$ X& i4 v
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i* d+ o8 B& m9 i! F
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇0 `* Q4 O- c+ s, I5 { l
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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: f: U2 e. r7 [/ j公仔箱論壇食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 `2 @$ F' ^4 A+ k0 F; X7 e
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。0 H) o+ B; M1 y* ]
' d- `0 l2 S# `' @8 K& u公仔箱論壇减肥原理：
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) ~! j# @& U& q: H0 V! d7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。www2.tvboxnow.com$ _4 D# j( h! V, U
* p, ^3 E3 p8 N) U9 `公仔箱論壇食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：3 C( `7 g# A; f9 M1 |
: B5 @+ A* w% v0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb( {# }- M7 f# P8 o' ]* Y
1 {) z# y- f& f& [# q4 q. ]3 a在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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