【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
* }6 D1 }- \ K K3 _公仔箱論壇案例：張先生 $ @8 h5 t3 K# b' V9 A O
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 公仔箱論壇: v; n# V# o/ `7 i& H
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
0 Q7 R& K" p- r0 ]: a由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。tvb now,tvbnow,bttvb4 W' v" c6 x Q
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！
8 i4 B( h1 W4 m: k5 c/ Q9 twww2.tvboxnow.com其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
# o' J2 Y; G+ pwww2.tvboxnow.com結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
. \/ l; _6 ^ U3 K% ?: w% Dtvb now,tvbnow,bttvb聽吳明珠醫師怎麼說：
$ w4 V4 `' E6 `" r) A糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
$ q% m$ j3 P S; f. O9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
7 P. i2 ~, d$ Q6 O0 k mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
9 |* Q+ Z7 O) @4 O再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。www2.tvboxnow.com- u K! A0 E# t
吳明珠醫師教你如何遠離常見病
3 N5 [( U% x. l5 r& M; [( [: _運動 固定時間和次數 # g7 { _) z/ C
脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。www2.tvboxnow.com ^- E: L& ]: j m0 Z# j4 P& R
按摩 漏谷穴 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z. j; V" n m' L1 a' d
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
# ~. E/ f3 C) Y5 [ 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
$ Q F& L' b+ x6 v- x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb飲食 玉米鬚黃耆茶 & N% s9 l- K& ?7 R( P$ X9 \- `* E* j' ?
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 2 t1 ^, S4 y/ v# y$ |
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
& J/ h, m% x+ J4 d# N: z/ v# x1 r) M7 Dtvb now,tvbnow,bttvb功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
% C9 v) o* \' H2 ~公仔箱論壇備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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