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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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7 a3 I4 y1 X& y- A$ e4 ftvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；3 W9 W) V% E5 T- w$ R# Q" T
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；www2.tvboxnow.com2 d6 j4 Y m1 S2 l
, T- Z2 z+ Z8 U3 i& s5.燕麥:安撫和恢復神經；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 C* j6 A+ G9 K7 o' z
1 ]2 P n- f S. F( z6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；www2.tvboxnow.com4 a8 a1 l" a" Z( ]2 {% p
' ]0 _( V" `9 L" Mwww2.tvboxnow.com7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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