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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb8 \2 i B- ]3 ~5 m" \1 b, B1 A
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；5 }/ i. n3 [8 {* U* k
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；* ?6 z7 C7 I$ O4 H6 U2 a
4 a4 T; z4 y' a公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；tvb now,tvbnow,bttvb1 o* x6 j. T. Z2 M+ p3 L
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇1 B/ u: x9 R0 ]8 D
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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