$ d( `; N" S5 L& V. }2 W材料
$ u0 f! \1 _/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉.....100克
. r% D( q& B% i4 }( o" s2 s/ _& jwww2.tvboxnow.com韓國粉絲.....150克公仔箱論壇/ N( Z% i. M4 R- ]2 b6 e c, [
水.....7杯(煮粉絲用)
* b3 l. n, @7 e- D9 P9 V) I- Ftvb now,tvbnow,bttvb油.....2-3湯匙(炒用)
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) F- X+ H7 V# O3 @% p) i$ Ywww2.tvboxnow.com蔬菜材料www2.tvboxnow.com+ ?! t0 R d4 h0 f; ~* i1 r# T7 V
菠菜.....150克
1 a# ?! v( a* A! ^% t0 r0 p$ n甘筍.....1/4 個
# L$ o2 F, T7 ~7 S公仔箱論壇洋蔥 1個(細至中)
/ v; g: S1 X/ S4 E鮮冬菇.....5-7塊www2.tvboxnow.com5 R, u. G+ E+ l. Y3 u- Y# R3 O u7 P- a
紅及黃燈籠椒..... 1/4個
2 Y4 \: P' U7 c" |公仔箱論壇雲耳.....5-7塊(用水浸軟)tvb now,tvbnow,bttvb( c% K3 C; A* j }3 p0 t$ F' ?
蔥.....4-6條 (切4-5cm長)
: F0 D3 f" C5 L \; X) Z+ Pwww2.tvboxnow.com蒜茸..... 1/2湯匙(炒洋蔥用)tvb now,tvbnow,bttvb" A0 W6 G! O( l% a" s
4 ]- l! c# L0 z5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U0 _' V" X1 V( P8 Q
粉絲調味料
0 K! F# U+ q" q* Q) c/ G7 s公仔箱論壇豉油.....5湯匙(1湯匙煮粉絲) e5 p# t' \) H @8 M ^ G
糖.....3-4湯匙(1湯匙拌勻用)tvb now,tvbnow,bttvb8 o" C0 z t% w# ^! W& c& c
麻油.....2湯匙(1/2湯匙拌粉絲；1-1 1/2湯匙跟其他材料炒勻)公仔箱論壇- A/ K+ C# o( o4 m
' R7 }" a3 B# T4 Itvb now,tvbnow,bttvb# V. E/ d1 k" {+ g, b
菠菜調味料
1 @+ U: w! h* P8 U, F鹽.....1/2茶匙
, ?. H+ z+ H* O* ]/ S- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f1 q( z$ T# {' R. H9 S
( w! U4 A9 B1 y: H* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g& k2 k0 r6 G: ptvb now,tvbnow,bttvb牛肉/雲耳調味料www2.tvboxnow.com, l6 g' h6 q% A3 v7 g+ c% e$ B8 X
黑椒 1/2茶匙) `+ R& ~$ R r5 M
酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S N, D7 d5 _3 E U$ O3 k
豉油.....1湯匙公仔箱論壇3 I) J! r' y. h
糖.....1/2湯匙www2.tvboxnow.com0 N/ ~: V% i5 b
麻油.....1湯匙
( t) A# Q4 H9 q3 _9 H2 v Fwww2.tvboxnow.com蒜茸.....1/2湯匙公仔箱論壇8 k# }! a9 \3 x& f& z) Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' c, j- E+ ^1 j, h
公仔箱論壇1 u. b5 W+ f2 ~+ o4 {; {
做法
( a7 a x2 M2 }3 y( X# o b8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 煲一鍋水，加入1湯匙豉油，放入粉絲煮6-7分鐘，要保留彈牙口感，不要過熟。
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2. 粉絲放入筲箕瀝乾，用廚剪剪粉絲數下，加點麻油，拌勻，待涼備用。
?/ D4 Z H1 v6 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& J' H8 H( g9 ?; O( U$ |$ T
3. 菠菜洗淨，放入熱水煮2分鐘。瀝乾，沖凍水或水喉水，榨乾，剪開，用少許鹽和豉油調味。
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4. 燒熱平底鑊，加少許油，放入蒜茸，炒洋?至軟及金黃，加少許鹽，取出。
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5. 同一隻鑊，炒紅黃燈籠椒至軟身，加少許鹽，取出。
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6. 放入甘筍繼續炒軟，加少許鹽，取出。www2.tvboxnow.com. T. h) l- I2 a: e
, |3 u6 [- C. r7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 雲耳洗淨，去掉硬部分，切細塊，用餘下的牛肉耳調味料拌勻。
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8. 燒熱鑊，加油，炒冬菇及雲耳至軟身，取出。0 l# @# \# ]- c9 i
$ O& ]2 e4 K8 t+ t/ s: ?- ?9. 牛肉洗淨，抹乾，切絲，放入牛肉/雲耳調味料，拌勻。
# [" z8 `6 ?$ d/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j* [0 r1 e' H6 l) etvb now,tvbnow,bttvb10. 用同一隻鑊，放入粉絲，加入一半粉絲調味料，拌勻，放入牛肉及剛炒好的蔬菜，加入餘下一半粉絲調味料。放入蔥，炒勻。試味，可加糖調味。可以上碟。
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1 b$ L7 Q5 X1 C H( Z6 y* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-4 05:12 AM
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