o5 x! G( j# f. M5 L1 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料
L8 n4 Y; {0 ^# s0 R公仔箱論壇月桂葉.....10片
( Q3 C1 H; ]1 d- B8 ~- J7 E8 `公仔箱論壇蒜頭.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb% _5 D+ e* f- @0 {- m
扁魚.....200公克
# r1 t! \. S- A$ w& |蝦米.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb( i' A& d9 h" t
花生粉.....5大匙
4 a+ v% C( V" e; i1 Z: |9 e公仔箱論壇五香粉.....3大匙
3 m1 g! y( R$ a' _( J紅椒粉.....5大匙
" h; ?% ~3 ?1 h, y. m4 ^+ Jtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油.....1000cc
8 u. e; p) L7 m& ]6 w* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蔥頭.....100公克
, z2 X, M' R% _0 n _3 z洋香菜粉.....5大匙
b- N* h0 G8 G* ktvb now,tvbnow,bttvb
& U" Z6 |8 t/ v. w* L- S/ X公仔箱論壇
; ]& w+ c7 ^1 b; U公仔箱論壇作法
Z7 A. ~1 ?( H" R6 `1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h" g2 H; q3 q. q7 j
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2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。公仔箱論壇+ `; U$ S3 h* F' O
/ H" q4 \. W% h$ A& F3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: H3 L- d) b; O8 T
: \: S K# H) E5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 O* l( B( m. k; e! s
$ c$ v: `& C5 X3 h6 q7 @5 F" M# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
n, z; E5 Y2 Z1 A5 j5 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, m8 q$ p, X, h* b. l* B2 X
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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