9 A$ V i2 K, `1 |公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. V7 _# D. H" p5 f0 K' V0 J! a
白飯.....120公克
- _9 H( |2 Y( btvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....50公克
- x$ o* J+ h3 x( P# }9 f: ewww2.tvboxnow.com蘑菇片.....20公克公仔箱論壇0 i! _9 w$ G/ E5 }* p; b
袖珍菇.....10公克
( O1 z$ `. h( S% Z* |www2.tvboxnow.com生香菇片.....30公克
8 D# g t& f& a& R6 ~0 W" w: J% w0 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒塊.....20公克
$ `$ G+ ^ o5 S$ D( `黃甜椒塊.....20公克/ a4 z. R2 P; {4 y1 @! O* {
綠花椰菜.....10公克$ m6 L( }5 M% ~- p
$ H. w g1 d1 ]$ T$ b公仔箱論壇' N# q a! Y: d# ?. n$ U, ]
調味料+ _5 D0 f' O+ r$ c" H
鹽.....1/4小匙5 f- [/ j+ R- ?& j, f( ?
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作法
* h& D* Q, P5 \8 j; L" Htvb now,tvbnow,bttvb1. 將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
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2. 將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" J9 S6 B% ^3 k/ P& m" p) E
7 S/ z; c, d2 m' qtvb now,tvbnow,bttvb3. 放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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