英國研究今天指出，只要有規律運動，久坐對健康的危害程度不會比站著還要大。研究結果使坐站升降桌的健康效益引發質疑。公仔箱論壇- b4 d. l+ {# V8 O# s! y
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法新社報導，這項研究結果也挑戰英國國家醫療保健服務（NHS）根據其他研究做出的建議，也就是「無論運動量多寡，久坐都對健康有害」。
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5 M' D' f7 {3 htvb now,tvbnow,bttvb英國艾克斯特大學（Exeter University）與倫敦大學學院（University College London）研究人員追蹤五千多人、歷時十六年，研究報告發表在「國際流行病學期刊」（International Journal of Epidemiology）。
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/ C9 a1 P: w/ a5 L- B2 U艾克斯特大學運動與健康科學系學者奚爾斯敦（Melvyn Hillsdon）說：「任何固定不動、能量消耗低的姿勢，無論是久坐還是久站，都可能有害健康。」# A( k) p( l- u4 S! }) {8 [
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奚爾斯敦說：「儘管愈來愈多雇主致力於提供較健康的工作環境，不過這項研究結果也使坐站升降桌的健康效益引發質疑。」研究也發現，工作、休閒或看電視而久坐的受試者，死亡風險沒有比較高。& N' `) B6 H7 J& m
7 I s2 v- @+ g6 s" c& P7 V英國國家醫療保健服務去年在官網上建議，「愈來愈多證據」顯示，久坐和肥胖、第二型糖尿病、某些種類癌症與早死風險有關，建議每坐三十分鐘就得活動一下。 5 R1 Y. K6 @6 p$ c! x& f4 C1 S
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. T7 k5 w9 S1 V) C# x- S# R1 M公仔箱論壇9 { \: O& f! n7 W. a9 O- g
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台灣新生報 |
發表於 2016-1-6 12:38 PM
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