英國研究今天指出，只要有規律運動，久坐對健康的危害程度不會比站著還要大。研究結果使坐站升降桌的健康效益引發質疑。+ P: Q. B6 `9 F e/ U. c
@. V, v9 Y* z8 |+ x! v* O# S公仔箱論壇法新社報導，這項研究結果也挑戰英國國家醫療保健服務（NHS）根據其他研究做出的建議，也就是「無論運動量多寡，久坐都對健康有害」。
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' ^# V) i% c) y3 dwww2.tvboxnow.com英國艾克斯特大學（Exeter University）與倫敦大學學院（University College London）研究人員追蹤五千多人、歷時十六年，研究報告發表在「國際流行病學期刊」（International Journal of Epidemiology）。
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4 L; `* ?6 @& X$ t9 d* I9 a艾克斯特大學運動與健康科學系學者奚爾斯敦（Melvyn Hillsdon）說：「任何固定不動、能量消耗低的姿勢，無論是久坐還是久站，都可能有害健康。」' d8 u/ i _6 i% U
" q. G6 A9 M) Y+ z0 w4 U0 \1 G奚爾斯敦說：「儘管愈來愈多雇主致力於提供較健康的工作環境，不過這項研究結果也使坐站升降桌的健康效益引發質疑。」研究也發現，工作、休閒或看電視而久坐的受試者，死亡風險沒有比較高。tvb now,tvbnow,bttvb7 c% P8 ^0 p7 W6 b4 F3 R; s! e
8 u/ @1 _7 O, v! o. z0 f& B* X* p英國國家醫療保健服務去年在官網上建議，「愈來愈多證據」顯示，久坐和肥胖、第二型糖尿病、某些種類癌症與早死風險有關，建議每坐三十分鐘就得活動一下。 8 F+ L! B$ Y: {5 {# v
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發表於 2016-1-6 12:38 PM
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