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% s# i% v; w% P8 d t( a- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材tvb now,tvbnow,bttvb$ } m, }# L5 F4 h- |2 W
洋蔥.....1顆
4 F$ J6 }' Q9 p" w公仔箱論壇紅酒.....200g
: z& v+ i. D. U' K' e; wtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香.....3支www2.tvboxnow.com& ^+ r5 _! }5 e3 `6 b3 D
牛番茄.....6顆
* m" D; M8 x, a8 x紅蘿蔔.....2條公仔箱論壇* ~% x& \9 H* a$ K1 |1 T% N- m
馬鈴薯.....2顆
4 B& [/ j2 S1 A" cwww2.tvboxnow.com西式芹菜.....2根
3 n$ @* l2 _. s& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨雞腿.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B6 C% f7 w0 B' v
巴西里.....2-3株
8 a! ]6 h* M! x2 H6 k* x% e月桂葉.....2-3片tvb now,tvbnow,bttvb: a( k) t( _+ k& Z$ @7 C
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量( B2 Z7 G2 V! A; `
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: ?! c5 G5 _2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ D" h5 M" P( r \
作法www2.tvboxnow.com- g; x3 U! B- m3 C
1. 將食材用清水洗淨。www2.tvboxnow.com& ~0 D. R/ T% B/ U' k/ v
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2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。公仔箱論壇3 A4 v) ^7 G) J, n8 J& b
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3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。% D6 c: G! \2 z
0 x/ t) } Z } Z3 d6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。 _% a: z% B# d
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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6. 將牛番茄炒出香味。; A# B8 y3 s- G) \ u4 g6 l
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7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ v. k9 V) D( b8 u
4 s7 h: W: p3 n( |; P8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。www2.tvboxnow.com, V, }2 B3 ^! g$ F( j/ V
2 P& G( a5 \# J公仔箱論壇9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。* Z9 h& Y' Y" a5 l
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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