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3 K/ I9 p- @1 B, Twww2.tvboxnow.com食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% n d. b$ h* Y% }' B
洋蔥.....1顆
6 ?% Z0 v' @9 a/ ]; s% b5 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅酒.....200g
4 C0 V# @# C( S* t$ N& N" @公仔箱論壇迷迭香.....3支
: {( r- @2 E/ Z' ~ T0 a- E公仔箱論壇牛番茄.....6顆公仔箱論壇, ~, ~$ d% p7 Q
紅蘿蔔.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* b# E# ~( _1 Q% P
馬鈴薯.....2顆公仔箱論壇# w0 o. x0 D9 A. a- |
西式芹菜.....2根
( Y; @# T5 Y: ^; g7 v( v, ^去骨雞腿.....3支
6 F& L y+ h% j2 F' _) t4 F) ~. ?公仔箱論壇巴西里.....2-3株
; ~6 _& r: U2 [4 p' s9 ^2 g! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....2-3片
; I L/ h9 x4 V7 l% ~* Utvb now,tvbnow,bttvb鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
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/ V# R% i! p$ M G/ Q# v0 `3 @2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a( `% o) F+ @
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' z: `% O1 D- k1 t0 T
1. 將食材用清水洗淨。4 }8 T/ F, |1 q0 m4 i
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2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。! w* o# |3 n% B( C1 H4 q
& j5 |0 }# p# r5 u# Q4 M! X& R公仔箱論壇3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
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; g9 b' f' `; \) ~5 w: s, `4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K$ n1 ?* M, z2 B: J& M: G( z5 y
r* ?4 O* H7 ?) o# N5 lwww2.tvboxnow.com5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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9 ~3 F: D5 O/ ]$ owww2.tvboxnow.com6. 將牛番茄炒出香味。tvb now,tvbnow,bttvb6 p. K! e1 C* q
! k6 d+ {. i8 j" _) E0 ^tvb now,tvbnow,bttvb7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
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* R* e7 d' c3 k# ewww2.tvboxnow.com8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 t/ U- `* M* z7 m5 H3 f
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9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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