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食材
* {% ^0 \6 @! n3 `) c( f' {" ewww2.tvboxnow.com洋蔥.....1顆
0 C( ~) j* E4 Iwww2.tvboxnow.com紅酒.....200g
) S* k: h1 R( q8 h5 W7 y公仔箱論壇迷迭香.....3支8 o% l; J4 _+ r2 ^( n
牛番茄.....6顆
2 y) C5 [% p0 ]% t紅蘿蔔.....2條
2 J! D' ]. G4 q, h& `& R2 `公仔箱論壇馬鈴薯.....2顆
1 o$ ]: C. h* R" b( Wwww2.tvboxnow.com西式芹菜.....2根www2.tvboxnow.com; z1 U0 k e! r9 [. f- H' J) j# F; Z
去骨雞腿.....3支tvb now,tvbnow,bttvb8 V2 u* v8 s8 G W, i! r
巴西里.....2-3株
8 E) h+ i( j0 @$ T* P/ R1 }月桂葉.....2-3片公仔箱論壇' D- n8 Q$ T1 [) I2 J& e
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量www2.tvboxnow.com$ {* Y4 ~4 E, ]; t' m7 n# A
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r5 c8 a& ^% ^
1. 將食材用清水洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# I4 H, R$ u: P5 k% R0 p
% Y& j8 }' T! J7 u5 x* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H1 q; X5 K3 W9 {
) B9 e H# M& \tvb now,tvbnow,bttvb3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。www2.tvboxnow.com7 G- \7 H0 ^$ o3 D4 u2 z
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。& u5 |; X: ^2 X. n m" U1 u$ l2 t/ ]
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, o) ~& ~, q" V1 k
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6. 將牛番茄炒出香味。. U k1 `. k" l
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7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。 `/ C0 h7 F) P1 j& \5 x& |
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8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
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2 p: }/ P6 H6 L% j3 t9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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