TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W# r4 h/ k1 d0 E- z+ D/ ~ g
 公仔箱論壇. L1 R7 ?- z+ t
www2.tvboxnow.com! u/ d- j4 i. q
. q1 M# T+ Z0 d# V4 g5 P4 B8 l' Kwww2.tvboxnow.com食材tvb now,tvbnow,bttvb$ u, h8 q% x H. y9 v
洋蔥.....1顆
; Y. q2 O0 B2 g8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒.....200g
# I t, w+ Q2 d公仔箱論壇迷迭香.....3支
; Q8 h' X3 g* D0 {tvb now,tvbnow,bttvb牛番茄.....6顆
; M6 S+ c# _4 ~, G/ G9 K紅蘿蔔.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G% V! ~" E f
馬鈴薯.....2顆
- y `2 B/ z M& d3 [' }; T, `- @公仔箱論壇西式芹菜.....2根www2.tvboxnow.com2 j+ {! H7 ?) S; p3 y; n
去骨雞腿.....3支公仔箱論壇# ^- ?+ v- u1 p) F# K; Z
巴西里.....2-3株. O! S5 V0 x; V0 v2 X
月桂葉.....2-3片
: Y+ N% d# b; T3 }, ?% O1 n公仔箱論壇鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量tvb now,tvbnow,bttvb9 I. p7 g: a) a. m' b: @: g4 G- F% `
' N$ ^6 D3 r% }" l# ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) M5 J; q% Z; t# N; ?1 e# [% f2 S
0 X1 \: l5 u# z: L+ h" p6 c' R
作法
! b. K1 R" Q+ ]; _& {6 s" Twww2.tvboxnow.com1. 將食材用清水洗淨。
1 U3 P7 u2 \* {7 i5 f" ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ g7 x: E( @5 Q& r$ I
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
9 U3 T/ t$ j4 mtvb now,tvbnow,bttvb
) g3 F3 ~; {$ y1 C, P2 ?7 h# g公仔箱論壇3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。公仔箱論壇4 d5 T0 E) t& \$ y+ b/ V2 F: P
, P' W9 i" H' `www2.tvboxnow.com4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
9 {# s& S: W, N; |% P7 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ W, C% }' Z- x/ \) X/ D
5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
, D+ R' m9 M, v4 {; ^1 w6 r
! G& Z' Y, [! ~% A- V( ktvb now,tvbnow,bttvb6. 將牛番茄炒出香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _: Q, g: W8 D2 ~5 K; l; W8 R
www2.tvboxnow.com( d5 z7 }, S6 M' B$ u
7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
; g2 L1 Z6 `: k7 F A$ a/ |% fwww2.tvboxnow.com, X" {* q( l2 V1 Q1 w6 B# V
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
( q7 \3 d. d1 _9 ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 L) j2 a2 J5 R1 W
9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。www2.tvboxnow.com" _" C, c" X& e+ l6 x
5 B) c+ w" V" }tvb now,tvbnow,bttvb
" _: M; D9 P5 O) H d: I公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 