" _ R+ A% M3 z, }* Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ V- }8 E) l/ K H7 B8 p$ n9 ]$ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* u9 }9 L. N, c' s" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]+ h6 P5 U" ?1 A/ D
食材
) ^& n r! M1 M; _0 U+ F洋蔥.....1顆
+ A5 N2 a# j" H( I2 W! P" L0 p. O紅酒.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N; c( Q6 @9 m/ k& I, a
迷迭香.....3支
, w/ G- l8 }# N2 h/ g- N$ Bwww2.tvboxnow.com牛番茄.....6顆
# y- w4 I7 j# O4 c6 K) ]+ l9 O; j公仔箱論壇紅蘿蔔.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 a8 l) T. M7 r2 d# e
馬鈴薯.....2顆
# C7 X3 [9 S) h) e% v8 J6 t; ~8 I9 t6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式芹菜.....2根公仔箱論壇) K3 [ M, Z6 Z9 w+ ~% ?! q
去骨雞腿.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& E4 c& J: c
巴西里.....2-3株
7 G6 ~# T+ g. Utvb now,tvbnow,bttvb月桂葉.....2-3片" z3 I, O) V* N! a8 I
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
( r8 H8 z$ t+ O5 I' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @# m0 Z+ V6 o. r: P公仔箱論壇
: `" G. x. b' ?; H* o( s9 b8 T$ [0 y7 S6 Y9 ^) U
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U! } n6 k/ ~& p
1. 將食材用清水洗淨。6 \( ]7 d4 d# z) W3 o
www2.tvboxnow.com# u; \7 _ Q/ g. N4 q8 R1 a. x0 Q
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
t9 v4 K+ U3 q, Y公仔箱論壇
4 Z& C+ y: u A; T$ W3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。公仔箱論壇; d- \# y0 y7 d% V
7 w: q K& q% E- J9 \ ^
4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。2 \7 ?) |& r4 h! D. F1 O: I
1 b$ O) y+ g" [# y }3 o( Kwww2.tvboxnow.com5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
( s# e+ t1 d ]0 r
: A" P9 g9 \2 e/ V9 r8 y公仔箱論壇6. 將牛番茄炒出香味。4 C& D0 g c7 n R8 {/ i: \" x
3 n, e5 b" |! l1 o) W# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
. k9 r" C$ f+ Uwww2.tvboxnow.com
0 I$ B% d7 W; P! D; Fwww2.tvboxnow.com8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。公仔箱論壇4 [9 \% u# F1 h( c; B
% j+ W0 U7 z4 C+ ]5 N7 S+ uwww2.tvboxnow.com9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
5 {8 i' d. Y( @% O* J& |8 S' E/ a+ F- J" Z' ], {
公仔箱論壇( [. L+ N- }1 h/ _8 Q, H
|
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 