們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：
% |2 J7 ~* M* `6 U6 W* V1 B: U! ]公仔箱論壇5 }% t3 i, y7 I& W5 x; j* a
1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
8 b% S- F* e6 n, _5 v公仔箱論壇
6 c0 W* N2 k6 e. o0 t% g6 m公仔箱論壇2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。www2.tvboxnow.com2 M: M% ]- S# ^" ]# k6 r
公仔箱論壇* _- ^, l% i* d+ D
3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _+ [/ Z7 \+ J9 L8 q. |, T8 j( @
公仔箱論壇+ g* h6 |2 z f n8 z. T; ?2 @. x
4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。
) P& q$ l% P( d+ g4 Y5 Z% x# V# o! y
5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。
& h7 p9 j' N# P, E5 kwww2.tvboxnow.com
2 _7 V5 E8 b% \7 E3 @4 {: m8 N公仔箱論壇6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。
3 {0 H2 U1 ^4 \# K
7 i1 O u8 h; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k" S2 Z, L4 w
& ?* @, A" s; v) f0 \, l) h, Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 E4 [1 ^9 w1 P% o; y! A' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h, @( y2 U3 O6 G
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
