2 I J/ b* B' N, z1 n! W: c" s' {tvb now,tvbnow,bttvb１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ S. S E3 s# t+ i% c
２早晚一杯牛奶；www2.tvboxnow.com1 T; D0 x% u, ?1 A# U
３每天喝3杯白開水； d7 K" y+ B4 m# Z6 X% i1 w! [
４多吃新鮮蔬菜色拉；www2.tvboxnow.com+ u! y% A* T* O5 }% P3 K4 H* n5 v4 C2 _
５粗糧細糧搭配食用；. Z9 d4 v, T% _3 h" F1 J
６每天食用豆製品；
' S8 p& m ^6 X2 V5 N( w$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７堅果、種子類作為零食；www2.tvboxnow.com Z, }: r' ^* W- Z" D; m
８每週吃一次海帶；
6 L3 m* t9 P' @www2.tvboxnow.com９戒煙、戒酒。公仔箱論壇+ C* y" N8 p) f$ _$ [
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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