3 x6 M# ]/ f4 b# |3 m O- K１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J ^& `: v6 v) { {
２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c; T6 }* }- L" A& z
３每天喝3杯白開水；公仔箱論壇0 f3 {% D& P8 D/ _$ h( x- ]0 u
４多吃新鮮蔬菜色拉；. G5 H( @7 @. y% |, Z1 [
５粗糧細糧搭配食用；
" L$ a9 X0 {" b& q, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６每天食用豆製品；公仔箱論壇- `9 @( p) r7 m
７堅果、種子類作為零食；公仔箱論壇, M& x: Y. d2 t" {: F
８每週吃一次海帶；tvb now,tvbnow,bttvb9 G6 w( V/ d4 l8 |! m& J
９戒煙、戒酒。
) {- M! S. F, i% w; X( H- Gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 