TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p% C, Z/ T/ v) a0 F5 e' V0 T! H
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；) G& o4 W, D7 S2 w% U9 g9 P0 T
２早晚一杯牛奶；
c( Z `. ^5 A+ o$ ^8 vtvb now,tvbnow,bttvb３每天喝3杯白開水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! n ~2 ^; l- y x
４多吃新鮮蔬菜色拉；
" C, J1 l6 _% E$ ctvb now,tvbnow,bttvb５粗糧細糧搭配食用；
* i9 a" [. B. |: ~ N+ q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６每天食用豆製品；
$ _. A5 x1 s0 M: T" R$ @) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７堅果、種子類作為零食；
$ E6 D) D: F! I８每週吃一次海帶；
4 x: v* H2 {7 k% X& M９戒煙、戒酒。
+ a0 E) j7 m+ L( s7 u |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 