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[健康資訊] 扯鼻鼾太嘈?以下幾種食物幫到手

打鼻鼾除了反映健康問題,更有機會令枕邊人帶來困擾,要解決睡覺時發出鼻鼾的問題,除了單靠儀器外,我們都可以從平日飲食著手,以下這幾種食物就可有效幫助我們解決晚上扯鼻鼾的問題。  `7 C' x/ r! C' Q4 T

6 l; I: Y* w$ ywww2.tvboxnow.com1.茶
+ A: i' ~! F8 h5 U4 n* t* r& otvb now,tvbnow,bttvb茶有助減少堵塞痰液,從而減輕打鼻鼾的情況,而用作泡茶的開水釋放的蒸汽,亦有效減輕吸氣時的鼻塞,飲茶時,茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔,稀釋黏液,改善鼻腔引流。當中以喝薄荷茶,對防止打鼾的效果最好,因為薄荷是一種天然的減充血劑,能緩解鼻黏膜腫脹。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! p6 X, n3 M' U2 W

6 F. X2 Y- ]! X1 Atvb now,tvbnow,bttvb2.蜂蜜
. J. H7 Y9 Y, _/ `由於蜂蜜有抗菌和抗炎特性,能幫助減輕喉嚨部位堵塞充血,而每晚睡前把蜂蜜在茶水中攪拌喝,更有助放鬆喉嚨,減輕充血腫脹,從而防止打鼾。此外,早前就曾有研究指出,蜂蜜有助抵抗感染,舒緩發炎的黏膜,促進喉嚨和上呼吸道的通暢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, o2 |, `4 p2 V) J& _: g5 ?

& A" \! A6 A7 F( F" W! BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.姜黃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F6 f% s; g) l& c# @: C! u* @
姜黃所含有的抗炎特性對抵御炎症十分有幫助,尤其是在防治打鼻鼾方面,它當中所含的姜黃素是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑,能安全、自然的緩解堵塞。姜黃可以直接煲水服,或者用來做菜熬粥亦可。
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7 E/ M  i& g) C$ ~6 ^4.豆漿
/ [0 t  P! c0 J4 e( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對打鼻鼾的人而言,豆漿不像牛奶等其他乳製品在在呼吸道內形成黏液,不會令我們生痰,造成呼吸道充血堵塞,所以豆漿對打鼻鼾者而言是更好的選擇,可避免鼻腔腫脹,從而引發打鼾。
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  • soforlee

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