揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） tvb now,tvbnow,bttvb$ x( C4 N* i, X, t; V) Z
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8 t: h! F' b) h( d( m香蕉的營養分析
7 h2 ^- U! W2 z2 W z6 x0 j- Vwww2.tvboxnow.com1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
- m C' {+ l3 R0 K8 s公仔箱論壇2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 公仔箱論壇9 \" K) U' m+ _* h% r2 b
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
# k; J- t' N0 F8 `* f7 i: K4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
7 _, P) X: Z, A1 \8 g: X% _! d' S+ mtvb now,tvbnow,bttvb5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
% H# y) V5 y8 f5 j# ?6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 www2.tvboxnow.com8 Z4 O h% x9 O" }1 e4 V) ^/ u
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb% d( g2 n# x3 E$ C" w7 g4 j+ F
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Z0 O' r0 ?( D) P治療皮膚瘙癢症
/ r% l7 ~$ w6 |& U5 s* i1 }公仔箱論壇香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
- s1 Y! a$ m5 Ewww2.tvboxnow.com肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~; f, |& h% f5 V, O# s
0 p% K& T. d( e, ~5 |公仔箱論壇香蕉降壓通便
( w( K$ Q7 t; l, P6 qtvb now,tvbnow,bttvb從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
' ^, z# ~& b) P! j0 I, z LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。公仔箱論壇. h! ^2 ~- h: L/ P9 K* Y& \8 y
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1、減肥
5 o9 h: F+ @9 Q$ y! [公仔箱論壇香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
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4 X# f3 I9 o( c& r$ C) btvb now,tvbnow,bttvb2、美容 公仔箱論壇9 W* u: d& D/ d9 m3 Q+ w" w
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& f' \4 i" O# ]' M/ J
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 公仔箱論壇8 e3 R/ p4 U, u& A* Y
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3、解酒 * i# W* f& b9 V1 q* U6 r
- P0 ]5 W/ O* u( f! v$ s香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 8 v% R) b- E, r1 C9 X. A, D7 N
+ U* ~$ ?5 C; `& @2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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7 e1 j) J# y- \' f7 O; n- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4、香蕉可當早餐 ( F" f% v4 `, z" Y. a4 l% l
) G$ Y; p7 R* \www2.tvboxnow.com在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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" d6 x9 D# `0 U# X由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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