揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 公仔箱論壇, A2 M8 ^& D8 s& L
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& U) w0 T( ^+ mwww2.tvboxnow.com香蕉的營養分析 www2.tvboxnow.com! z7 c4 x( q1 ]/ H6 u
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
( V* s V; \& Jtvb now,tvbnow,bttvb2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
0 L" s( t! x0 a! p0 B+ o3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
' ^4 n7 H, I1 H7 q4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
6 t% l! A) H4 ?: i公仔箱論壇5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; tvb now,tvbnow,bttvb8 O) [& D" r4 U$ g* r
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇6 N4 m& ^- d8 Y! M
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。2 G7 G2 c. u- m1 o6 C' }
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8 A% `4 K+ H5 X/ v* Z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療皮膚瘙癢症 tvb now,tvbnow,bttvb' U/ _- b! u& t, v1 X; _3 ?; s
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
0 i3 K) Z3 V7 E! X( x公仔箱論壇肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
7 N6 f# t* a S, A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {& T2 ?& b6 m. Y6 x5 ]
香蕉降壓通便 0 ^/ R7 [1 e8 Z' i- @) g0 B/ L
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C# a, [/ `' y" x
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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8 t3 M/ u4 Y/ x. h2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ X' T: F0 V- e* n# o, L* |
1、減肥 www2.tvboxnow.com) K: T( G1 V Y r8 Q' Y- H( x4 n
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
+ p9 `& H5 w' Z, O: \6 L/ }! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 X8 c }5 w- ~7 T/ ?; c
2、美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g8 r+ h9 F; S8 j
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 www2.tvboxnow.com- j1 h8 f7 `( x1 C8 o
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 2 A; ~& _% C1 H. m F4 c9 i
' z: C; W1 e( {1 F/ ? RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、解酒
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& U+ J$ @) d" \9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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2 l8 m0 r0 M8 j' u3 t9 V4 K4 `' x公仔箱論壇特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。, a& g! ?( J) P1 R, J8 k7 d- r
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6 s6 o5 P2 ]8 S) X0 P; d P9 }5 A4、香蕉可當早餐
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2 C& F" q- A8 \; f2 U# k' R' d在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 . A6 b; T3 l v2 O8 k! u
4 t: G5 g9 g* Y% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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