揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） www2.tvboxnow.com5 ^ P+ F) [( n. W1 u! m
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香蕉的營養分析
2 V! b$ i' u* _, I6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 t" {2 m! W% c! B+ S
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; www2.tvboxnow.com6 o+ v+ n$ B. Z. p1 ?: n
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; www2.tvboxnow.com4 H' f6 x1 {, f% y+ i
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; $ l; d3 z, |# q; I: r- l
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
5 w7 ?% k! p; L1 d9 G/ y7 Xwww2.tvboxnow.com6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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; s; L# s. G+ n( K x: V治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。www2.tvboxnow.com) T \* r7 T- m2 e+ }3 @
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9 w3 i7 b- `! P* z, H$ @$ |tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb S/ {. O5 P1 ^- D& \( E4 h" v
治療皮膚瘙癢症
) ]. {9 U8 S1 |! s& qwww2.tvboxnow.com香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 , o5 l2 H" |; G& e- R5 I; P* w
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 1 |) V, v {3 w1 c
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香蕉降壓通便
% k2 w. a/ Z. M4 I* q5 J8 D) ~公仔箱論壇從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
$ K" q( e8 L! |. s9 X! z% G; N4 G( utvb now,tvbnow,bttvb不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。tvb now,tvbnow,bttvb; \- b% o+ K: o/ G9 J+ ]: G( G4 P6 z
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. o6 g6 V* \$ P4 k8 {公仔箱論壇1、減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; `4 K u3 [& a; T
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 www2.tvboxnow.com$ H, W* E8 Y @& q B
: m' e! O% o1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、美容
* y3 U! x& @- s, [& `9 Y+ ?* ewww2.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
9 c6 R$ D. E* W0 E; n# [& t/ ?保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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+ K6 U' P5 L5 y$ O. jtvb now,tvbnow,bttvb3、解酒 www2.tvboxnow.com0 u* I6 r* h# T& s
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 3 O) ?4 C7 w4 E" o0 [( s
2 S' I: X, U8 m- b公仔箱論壇特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇 i1 c- q( d' @7 ?* Y. W0 r, P
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4、香蕉可當早餐 : t/ x5 R" Q* ^5 U% _
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
9 q3 Y) c! P& t& r9 P- D E9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H5 `$ B: K5 Y由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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