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; j: v/ J& w6 {$ O5 I1 f中醫認為,五味入五臟,酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用,只要適量進食五味食物,就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好,套用五行理論,五臟亦互有相剋,例如多吃山楂有助排毒減肥,但多吃會影響脾臟,以致消化不良。想知更多?今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 www2.tvboxnow.com: K4 \. G! `* ^) n8 J8 l, T
7 Z Z$ }3 o( \& I1 A公仔箱論壇酸味食物例如山楂、青梅,原來對肝臟十分有益,可以制肝火,補肝陰,改善身體排毒功能。但根據五行學說,肝會剋脾,所以食得太多酸,肝氣太旺,就會影響脾胃消化功能,可能會導致腹脹腹痛,消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb' U/ a) t0 H2 a+ O
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酸' a' `, _$ T: x- r) C& A# l, o
& s7 H% G! m. H1 r8 i8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂
- X. L& t+ F- N9 {www2.tvboxnow.com相應臟腑:肝/ w7 T4 q# d/ Y: P
作用:制肝火、助排毒
* l4 d* j% C0 d& ~7 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. G: E5 E* L' p& k2 Q7 |
常吃苦瓜、蓮子心,可以清熱瀉火,醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁,因為苦入心,各位經常有睡眠問題,脾氣又不好的朋友,要留意了。如果吃苦太多,雖然可以幫我們清心火,減脾氣,但心剋肺,心氣太旺盛,會令我們容易咳嗽,有痰。 2 H% j$ I- Q5 w: Z7 p4 X0 s
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n: V0 z+ s( o# a' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦' ]; [8 u# R$ d3 u: Y, o
4 t! f9 _- A7 P9 w0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜
; B% v) C- q! J; r4 zwww2.tvboxnow.com相應臟腑:心
6 s& t$ f$ W/ I7 o1 u作用:清熱瀉火、改善失眠 甘味,即甜味食物,如紅棗、南瓜,可以補氣養血,調和脾胃,改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎,吃得太多甜,腎功能會下降,而且中醫理論「腎,其華在髮。」腎健康與否,可從頭髮看到,如果腎氣不足,頭髮會甩,所以坊間說吃甜太多會甩頭髮,有根有據。
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: d0 [0 l' v. L% B* x' x8 d' U甘
4 l4 D+ ?2 i/ h3 ^ s+ cwww2.tvboxnow.com% f1 _, G2 P" o
紅棗
) m, u5 @7 e, f. M! h公仔箱論壇相應臟腑:脾
- k7 k- G5 M! X+ ], V6 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用:補氣養血、www2.tvboxnow.com, [2 n; A0 f' ^' p2 `7 I% o- d
改善體液輸送功能
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, O9 d4 K6 w' v公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物,可以發散風寒,行氣止痛,防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處,肺剋肝,肝主藏血,食太多辛味,令肺氣旺盛,影響氣血生化不好,產生血虛、指甲變白等情況,女性更可能月經失調。 www2.tvboxnow.com b# V5 ~5 i- B. d! j | x8 l8 g& z
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5 r# B# b: k7 F; I: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛" h0 X& r2 C; i) s, D& t) p
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薑 A6 v7 W1 I8 D9 |
相應臟腑:肺www2.tvboxnow.com+ s! n3 k s7 V E* G/ V9 t
作用:發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎,不過這類的鹹,不是指鹽,而是帶天然鹹鮮的食物,例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通,能滋養腎精,令骨骼壯健。走兩步就見累,多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹,當然有問題。腎剋心,如果食得太鹹,容易會心悸,心痛,不得安睡,所以大家飲食真的不要太重口味,容易有心病呀。7 x' X ?. Q7 ~6 X1 r
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9 l8 y- R" R+ y F! f8 Etvb now,tvbnow,bttvb鹹
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海帶
! ^% N0 O& R- }6 ]5 I( jtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑:腎
6 b6 u% Y2 j1 Dwww2.tvboxnow.com作用:滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb& Y& v' H/ ^/ Z$ O/ k3 q
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0 k4 ]8 u. Y7 L# g' L' Zwww2.tvboxnow.com註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇% l3 Z7 Q$ A# M% L* y: r: j. U
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徐澤昌表示,中醫有句說話:「胃以喜為補。」身體需要甚麼,就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號,例如口腔變苦、面色改變、脫髮等,就知道自己是否飲食失衡,記緊相生相剋的道理,最緊要均衡。 |