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0 i3 R* r* G( Z, r中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 4 V1 e6 M. S5 H* t. _ R* e" m
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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相應臟腑：肝
* l% D5 c3 R) X0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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苦公仔箱論壇0 m. w% w9 A' R& t4 Q9 D+ U5 q
, \* P: ?$ \6 E( h: Otvb now,tvbnow,bttvb苦瓜
( ?' t2 [* n9 @+ G! C5 R相應臟腑：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D( v. I& o0 |$ y" V
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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8 N5 m( E! C' n( J* P: Z G7 l2 gwww2.tvboxnow.com紅棗 7 y2 w3 D- B1 v9 z; W
相應臟腑：脾
+ r. J4 X* C$ ~& |8 X作用：補氣養血、( S" h. E* a1 t
改善體液輸送功能 5 B, D7 q( Q$ r0 F1 g/ [
1 W/ L( ^! B; C0 D: i% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 ! K! B0 L: Q2 U0 g E* m9 J' h, i
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辛
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' J* ]$ ^ k8 H+ ]薑www2.tvboxnow.com3 r* p& ?* W ^
相應臟腑：肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z" U4 W# ~# F% @8 g( z5 I8 E
作用：發散風寒、行氣益肺
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& s. A) b) c4 n# _8 m% {公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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3 i& V% x7 f+ H/ U" U鹹www2.tvboxnow.com6 E9 C6 }( c3 [
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8 ]$ U: z$ a4 y3 i8 a" R: _相應臟腑：腎www2.tvboxnow.com% |& u% r' f7 }- i d
作用：滋養腎精、骨骼壯健 . [- w0 R# Z) v% B/ B
4 r6 ? ?& F0 i5 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 q# Z4 _6 C4 M T
註冊中醫師徐澤昌
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7 r# @- t" r/ v8 k過猶不及要平衡公仔箱論壇; h7 P6 {8 W! I4 J
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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