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; j: v/ J& w6 {$ O5 I1 f中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 www2.tvboxnow.com: K4 \. G! `* ^) n8 J8 l, T
7 Z Z$ }3 o( \& I1 A公仔箱論壇酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb' U/ a) t0 H2 a+ O
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& s7 H% G! m. H1 r8 i8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂
- X. L& t+ F- N9 {www2.tvboxnow.com相應臟腑：肝/ w7 T4 q# d/ Y: P
作用：制肝火、助排毒
* l4 d* j% C0 d& ~7 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. G: E5 E* L' p& k2 Q7 |
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 2 H% j$ I- Q5 w: Z7 p4 X0 s
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n: V0 z+ s( o# a' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦' ]; [8 u# R$ d3 u: Y, o
4 t! f9 _- A7 P9 w0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜
; B% v) C- q! J; r4 zwww2.tvboxnow.com相應臟腑：心
6 s& t$ f$ W/ I7 o1 u作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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: d0 [0 l' v. L% B* x' x8 d' U甘
4 l4 D+ ?2 i/ h3 ^ s+ cwww2.tvboxnow.com% f1 _, G2 P" o
紅棗
) m, u5 @7 e, f. M! h公仔箱論壇相應臟腑：脾
- k7 k- G5 M! X+ ], V6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補氣養血、www2.tvboxnow.com, [2 n; A0 f' ^' p2 `7 I% o- d
改善體液輸送功能
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, O9 d4 K6 w' v公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 www2.tvboxnow.com b# V5 ~5 i- B. d! j | x8 l8 g& z
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薑 A6 v7 W1 I8 D9 |
相應臟腑：肺www2.tvboxnow.com+ s! n3 k s7 V E* G/ V9 t
作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。7 x' X ?. Q7 ~6 X1 r
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海帶
! ^% N0 O& R- }6 ]5 I( jtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：腎
6 b6 u% Y2 j1 Dwww2.tvboxnow.com作用：滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb& Y& v' H/ ^/ Z$ O/ k3 q
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0 k4 ]8 u. Y7 L# g' L' Zwww2.tvboxnow.com註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇% l3 Z7 Q$ A# M% L* y: r: j. U
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徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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