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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z: X, A! q) y( ^2 p- _( n- e
& | j! z5 D# ?3 j* A' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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酸
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山楂
( b" \: G' H$ {4 z3 L0 N2 G8 dwww2.tvboxnow.com相應臟腑：肝
7 x, ^( P) R, p1 w$ E! }' p. u6 S5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：制肝火、助排毒 % }0 r9 f: J% V' F
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 公仔箱論壇- |3 C; d; h7 j( N* W: n
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$ i( m" ^( g$ h8 A+ Y/ L苦瓜公仔箱論壇, o, o; L1 f7 u: M- V4 e( _
相應臟腑：心3 d6 p5 B$ A% ~+ h
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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* y* g) d# T' r! H# R3 [公仔箱論壇甘 E* v' {4 T" X1 K0 N( k
$ L) Z! i4 t* ^( u# s紅棗 公仔箱論壇: b, Y& @- d) U P+ ~
相應臟腑：脾
- }) E; c, S9 C8 ?! i2 w6 T4 N作用：補氣養血、
w$ i- V; ]8 x! j" N; y6 C, R5 D0 j改善體液輸送功能 " ?! k9 o& Y+ w9 C7 g7 B' p2 x
& m4 W% B* M$ O- M5 g0 g公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 i9 |0 k/ j. l
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辛
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薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [7 j# I# `+ A) S+ b
相應臟腑：肺
2 V( t% I w- O4 U8 v; e4 V" X公仔箱論壇作用：發散風寒、行氣益肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H6 N" ^& L1 c+ V
# L8 ^$ Y: e& `* g4 I% L, z4 Itvb now,tvbnow,bttvb鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。公仔箱論壇% g. A$ ]" ~8 J5 j
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( [' f1 m! F p, T3 {: Htvb now,tvbnow,bttvb海帶
8 Y! S( z, }) o2 B) \0 u& l公仔箱論壇相應臟腑：腎
" x8 _6 C& b1 h: [& N# i3 Q" Z作用：滋養腎精、骨骼壯健
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~# d# `( F* d0 Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 k; P4 N3 b/ ?: h1 @ ?. k
註冊中醫師徐澤昌; N3 m, Q! S- G" a' ]4 A! X
5 b$ m# ]2 |; A' Q: f$ ~5 j% C1 r0 ]過猶不及要平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O/ d6 t3 l4 s7 L. z0 r
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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