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, ]# h2 K( ~) s/ y$ y, {# vtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 7 @7 \" [6 W0 q' Q' [
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ T* d( p- I& h1 V' S4 g
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酸
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& [/ t( e+ v( O' |9 [9 ^tvb now,tvbnow,bttvb山楂
: G! h, h+ o% Bwww2.tvboxnow.com相應臟腑：肝4 a7 y$ a% c1 ]$ \- t" j
作用：制肝火、助排毒 " d) o1 a4 \8 m! l% y
/ R! Z, n# x. ?# f5 p公仔箱論壇常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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! X2 T# u8 w8 A$ @0 H% y) Q ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t/ v$ E# g5 @6 M3 f$ O' vtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜" u8 r" q2 b3 _/ h2 F9 D5 Q6 t& ^0 A
相應臟腑：心tvb now,tvbnow,bttvb" T8 d Z: p! ^8 n! w. R& f
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 ( u# B0 L# ] G6 _7 z% G5 _
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) p/ G4 j3 J6 C7 M( k4 z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘+ c1 e* v& P; y: T
9 c; v: q2 s; a* A2 utvb now,tvbnow,bttvb紅棗 " F O+ t, F( M3 f5 ?: G( G- t
相應臟腑：脾
0 L8 ~! | b5 X% d# Zwww2.tvboxnow.com作用：補氣養血、公仔箱論壇+ j/ D; C, R/ `- o! G
改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb- [3 x7 P- o) q& ~* Q3 u& P
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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) {, U% q# w3 o2 j$ Iwww2.tvboxnow.com辛公仔箱論壇 g9 F2 C8 W" q" z" C
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薑
; a J8 e( M5 J; O2 b相應臟腑：肺
) m* A+ ?0 z' I1 f, S, q作用：發散風寒、行氣益肺
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! p- M- V, N: U$ l5 Ywww2.tvboxnow.com鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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海帶 ! b7 r2 X, T9 d( g, n
相應臟腑：腎
$ `/ O5 l0 j5 L6 A作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇; b/ @# w8 G9 p
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過猶不及要平衡
- X$ ]4 K+ t% r* Q徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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