" H6 ?/ O1 }+ Z; Q
材料
4 Y: Q3 _. ]6 @* G公仔箱論壇水.....5大匙; A8 s1 M2 j! O5 d$ C: B* e
蔥花.....1茶匙
; ]6 t& O/ Z {" ?" ctvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb c& j8 `3 y+ j" q5 c
木耳.....15公克
6 }6 z( n# `6 Z$ W: g6 z蒜末.....1/2茶匙
; X6 n& |+ d0 _, }& g# M雞胸肉.....80公克
0 I8 @" U, o @紅蘿蔔丁.....1茶匙
/ D d ?! l* N% I4 U( j' J! `' Nwww2.tvboxnow.com太白粉水.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ w% {, f! \2 n; J3 k) g
6 [2 s' C: M1 K3 M+ J) C
* i* z0 d, P7 v2 |0 T' [) ~) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
: x. [/ M; q5 H1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油.....2茶匙% _5 V5 f+ \$ `! P8 v8 _- n" S
鹽.....1/4茶匙www2.tvboxnow.com- f4 i6 o0 R/ s9 }( O3 v
糖.....1/8茶匙www2.tvboxnow.com$ _" t/ e5 H& X+ u
公仔箱論壇) a3 g# P! P+ O9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E/ p! L' g+ R+ x/ k/ q& V
醃料
) ^9 [7 e# I" x3 [' l ^鹽.....1/4茶匙1 W, R* i$ w; i" F! O! n H" @8 x
酒.....1/2茶匙
5 { f1 h8 ~& i% W太白粉.....1/2茶匙
; @! s# v: j+ u0 \( e" C" N$ j* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t5 O) a: x1 `5 L5 e8 Z
9 h# q& w: H. a
作法www2.tvboxnow.com$ {* i5 }( d3 ?- z
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。% s& @0 J' a6 o: w; k
3 a( E9 X* \" Y: H2 fwww2.tvboxnow.com2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
, X; b# n+ Z9 j9 I公仔箱論壇
$ s; ~5 ^6 [$ I* f ^: ]2 F3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
' c# v9 K% `" D9 j9 awww2.tvboxnow.com
* m1 ? |1 j; ^' L1 T8 j( o0 U |
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 