1 A$ x) Y: t5 ~! K2 v4 a, {www2.tvboxnow.com材料
7 o1 ~% m! k9 [! f1 e. `' M8 o* e水.....5大匙
7 l* W0 H; r6 G& z- h$ p1 s2 B% i公仔箱論壇蔥花.....1茶匙
$ i G8 E7 a9 h- l* R" [ Q公仔箱論壇板豆腐.....1塊公仔箱論壇9 C8 ]+ j4 X+ ?$ U
木耳.....15公克
4 |' m8 S% Y& Z/ k6 R0 o" J0 Q蒜末.....1/2茶匙 {$ ?2 E: t$ \2 F
雞胸肉.....80公克
3 O# {# C# E8 |" W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁.....1茶匙
\! F1 ^8 m8 v% E# Z太白粉水.....2茶匙
2 J* c: z$ ~5 h% a$ M7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ k }6 o" o9 g5 _* f7 ^1 o
4 B. {$ R" H3 B$ n" M公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 F: s. R- H) S2 A
蠔油.....2茶匙
, b" {- \7 t* O0 ?. L _www2.tvboxnow.com鹽.....1/4茶匙
% b Y9 C, f& |7 ^+ m* ewww2.tvboxnow.com糖.....1/8茶匙
5 ^7 o& z! z- u/ |3 i M
+ ]0 A. ?$ o, Uwww2.tvboxnow.com9 M/ J7 J, D: y/ G+ \) Q8 \3 u
醃料
# T" l5 X! n+ R! M+ U, dtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙
; E9 c0 K: s! H( Q+ `: i4 Stvb now,tvbnow,bttvb酒.....1/2茶匙
+ H$ C$ H2 r+ Y公仔箱論壇太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' _# Z1 P) M: }; R7 D% C$ P
. s8 U1 T! c1 T: s, ~# R$ s( W( btvb now,tvbnow,bttvb
# y6 J. D+ j! C. O: j9 N2 E公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb) X% c1 S& q) M% ^6 m7 f' K
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
. D9 J. ~5 J% Q( X3 U3 c3 g5 n% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" l# k9 J$ M9 M3 C
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 u: P% U9 A# d/ L# H* l+ s
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
! {1 f6 P/ [8 P. e, @6 H3 ?* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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