; u8 O: y3 j5 }6 t' {www2.tvboxnow.com材料公仔箱論壇2 |* `6 l" J$ q6 \' w
水.....5大匙
: S8 _# N1 a* y2 {3 f! }# w! B: g% ?tvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙www2.tvboxnow.com/ N8 B/ J5 j9 H3 L7 x- f
板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb$ @% @) }, I9 O7 t+ ?8 ]
木耳.....15公克
! Z3 N- x+ W% uwww2.tvboxnow.com蒜末.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s4 I4 O3 W! R$ @2 [. p
雞胸肉.....80公克
* B( a0 q3 h M; e# n2 ewww2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V8 [* G2 p: H# g8 t
太白粉水.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ? ?, ]4 ?& J, k0 z
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調味料www2.tvboxnow.com2 ^$ ` N$ e. w; k0 D; ]6 V& V# N0 U: a
蠔油.....2茶匙
. \' y( B" N. Y& q鹽.....1/4茶匙
6 W: z4 T% E- V) _+ g糖.....1/8茶匙
0 e1 O, G* ]& N" T公仔箱論壇
& [- [4 S( z# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o& a: I1 }: C' C6 @醃料
; Z8 {3 S5 n1 U7 E# t3 ?8 H. Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙
h6 Q. D3 v% u$ @4 m/ u4 jtvb now,tvbnow,bttvb酒.....1/2茶匙
3 C, P9 r( H8 ?" S- G! ]; ]tvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙
1 E! |0 Z0 |3 S: T9 e3 Xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; B; q6 x; u. j/ i0 `6 f. [
; a& n0 _! r$ [! c/ ^作法www2.tvboxnow.com, B; h _; z. \! {+ ]
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。www2.tvboxnow.com I$ d) j" p- r/ K2 p
7 H! X W5 ~0 S& j4 Q2 i2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ r) ], p. @
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。www2.tvboxnow.com$ [$ ?, I0 N9 P+ P! b, g3 ~! J8 G. n2 u
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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