tvb now,tvbnow,bttvb1 p* A% C- b1 ?: |) g' c! T: B
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) o# _- B3 Y/ u; Q9 o* g
班蘭葉.....4塊www2.tvboxnow.com9 k1 Y2 B* ?1 }: X6 ]! k2 I
青蔥(切絲).....2條公仔箱論壇/ E0 h3 r0 q% f' Z
烏頭魚.....1條（約475克）
- R( Z: S- Z, i' b8 ]" R公仔箱論壇
, V A& l. D' B( Z6 Y公仔箱論壇
) E+ i0 `# k2 ]8 ftvb now,tvbnow,bttvb做法
% s) f" j1 w6 ?) ~& M/ ^www2.tvboxnow.com1. 魚剖淨抹乾。
/ U* Y5 v: O+ D$ m: ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇# q+ |6 L% M6 h% m3 m7 {. d
2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
+ U: R2 m+ h) ^! z( c' y4 \ H5 ~* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y: r5 N7 |: f2 t4 I) y) w Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 以大火隔水蒸10分鐘。公仔箱論壇2 l2 [0 r3 U+ S# l
H4 r. Z! n, J7 H% R; j" A+ l# Y" g" ^! F4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb) i. N F. o' x* T% w
公仔箱論壇8 Y+ T: L( j+ P$ e2 z8 q/ N% o
5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ a: | j0 }+ r s
公仔箱論壇0 j' O2 F: o" c- G& D" P
|
發表於 2016-1-11 05:19 AM
| 