是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。: J1 N* l1 j* _+ I F
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇( n: D$ b& T8 U. |; V
木耳絲紫菜湯
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( R: {& W" N+ |公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www2.tvboxnow.com# g! \( {/ r1 d. s# O7 k
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
- Y" K# i) x( g+ L9 c* Z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" b. s& s3 B# [2 t0 Q3 h
做法：公仔箱論壇3 {* N. C a; ]! k2 E
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
/ t r, q/ |) _& C: N/ otvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
" G' @' l' e2 b: r+ Pwww2.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& Y' G, H, M; _& F; E. u& Y貼心提示：公仔箱論壇1 J) l) c# e- i
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb |" c$ [5 n, d. @: N+ B4 A9 }
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
6 _3 o: W) m9 q! s' j1 C* L- G& Ywww2.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
( F& S0 O2 `: s6 A& d公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
) v. l' D, E2 ] q公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱www2.tvboxnow.com; M/ q' X* v8 T7 ?+ E
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
& E5 j$ \ D4 P' X- X6 M0 q' G公仔箱論壇做法：
0 R9 F V% l6 v* `/ O/ J1 p1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。+ n& X% ^! ]8 i: D
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
* {/ v! O- R4 b% lwww2.tvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ w D1 b0 D6 H* J" g7 K
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1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
+ G" k2 b1 Y3 K" j9 D2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X8 | H# \0 b3 e6 j& ]& l
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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