是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
& m+ w0 J/ O' \; f1 o+ p5 Ytvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
# i; k, H% h' t/ L) F, u- ]/ Ctvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯www2.tvboxnow.com; Q. l" W l0 N4 L
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ f# m7 ]% X& r( z: |1 V公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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8 b6 p3 \7 {; b3 s) Z) twww2.tvboxnow.com做法：
. k1 D. m, F9 A1 I1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
9 P$ u) t" [5 R$ \$ u/ ~www2.tvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇5 j; _/ `" {! N7 l3 V: Z1 o
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
- u5 g8 f0 p; [$ kwww2.tvboxnow.com貼心提示：
5 a7 x/ |" w' x1 \; U1 dwww2.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
' ]. r$ f" O, ?* ^ A: }tvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
* r$ B5 s4 [) k d. }3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
. s0 @) h% ]+ F5 qwww2.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb! i$ j0 A* M/ Q- K6 P
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱2 d. e! u% S0 B1 l$ F
9 }' y# h" M: ?2 K) Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。+ a1 V: v' Z( ?( a+ F9 U" o4 `
做法：
& l. c- T5 D& v- H公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。( Q. F% C: v, g$ z. J& r
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
, S" K; x; L f+ b, ^* D( O$ P公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：: Q3 `! C+ g0 M7 Y$ z8 z3 [
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
# l; x- s) @+ mwww2.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇/ C' }! z4 y' v& p
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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