是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
; u0 ~1 `6 p) ~5 C g菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
1 j+ S) g& ?) y$ l! j$ Utvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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& L$ Q. M# |) z' Z6 S) p# s* K# }功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
0 E9 x3 [+ p$ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇& @' T: p2 D: _' P! A) f
, t7 s9 G9 }4 w, M7 t( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
* e6 r# g4 ?7 ]: a' i i% h公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。9 S. Y3 I! ?# S0 L5 v8 V/ D5 w
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 o* r6 f( d7 K; Q6 w: `' ]" J3 Y3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
! Y7 A! i y! Z6 \5 c公仔箱論壇貼心提示：
1 F( B+ i$ U& Utvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
; S2 p; ?( }/ C' O/ D% s* Ktvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇( G, P+ A' u4 r2 r
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
$ b& r/ d; j& o7 V! w2 ywww2.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯www2.tvboxnow.com3 `% Y# {8 H" l9 ~
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱+ j. h) N! l8 p
; Q6 S9 B, p Y0 e y, C材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 I5 J* ^( q$ y: T. s% s
做法：) {) D; E G$ f: ~: M! v
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
K# c2 c S$ b, E0 ^4 o2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
. X' i. ]' n8 l p4 \6 r$ f, kwww2.tvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。! ^- o: Q4 p4 w0 z3 u( l
$ A* M3 }2 q/ n# R2 t2 l% |4 B貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s: c! T0 p! |' F, a
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
7 y6 Z5 J5 Y0 [. M: Bwww2.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! m$ m! C5 u# {" i2 o
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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