是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
/ } G; s, m! @: A+ u4 A: P菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。4 q2 O9 u6 c3 |: G' o; O8 [4 h
木耳絲紫菜湯
6 z/ A- f0 o4 [3 b+ e; Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ? M" B4 ]% e- S3 M- i; u/ [1 p
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇; R, _( B8 j2 L ?+ A
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb q0 V. X: A. |5 C
% Y }9 a4 P/ y, z) Q做法：www2.tvboxnow.com* F0 M" i1 q3 t9 r# f
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb0 w( k1 D2 \+ J
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 I! `# e# x! w& p4 b. C3 \
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 |. M+ F4 K; \3 A4 t6 D2 h6 m. y
貼心提示：& Y. _: @3 ~, f3 \$ g N
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' h% H, u. z$ n) Z" o
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。/ e% Q w7 l* K, i9 a# Z$ Y
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
/ k7 X2 ~, o: l ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯www2.tvboxnow.com. H+ [1 N) F; h9 y8 I
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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+ u2 q/ G& I2 c+ p& `% i0 N材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
9 n5 ?# [7 k$ N1 u6 htvb now,tvbnow,bttvb做法：
) L+ G# B. F3 m- N( k+ {" y1 wtvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b6 d1 q q. i/ f' V4 n
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。" ~: z8 j7 Z" t! l$ P
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1 I" q8 m8 Q. n2 C貼心提示：
- T* C# f5 ~( i, R1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。8 o/ T0 D& L4 A5 B/ d
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' N+ a- W. S" N% l6 f% |( K
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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