是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D% f8 N% ]# N3 J, C
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。% o' I/ {5 L5 c
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
t; F7 Y! a' M: h; m6 O7 i4 b7 u材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb- E, g4 y; A: i& y7 x5 e; U. ~
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www2.tvboxnow.com; U! s# l6 \& g& D! K2 \; ]* a
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb3 k) C i3 m5 |7 o
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B4 q. E! ?3 V2 I4 r
貼心提示：
: j$ i" `: s) y: R5 g7 k; h1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
: c3 U$ u% \1 e9 O+ U1 A: v! e. @tvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 H% [8 @. A& f
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
6 \& I' P8 ?7 `- l雪菜番茄豆腐湯
* A8 z o/ m. i- vtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |+ N; a4 k/ N9 ?" P
5 F2 A$ y x, V3 u% W公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
- X; I8 R, Y( G( v, ^9 |% o做法：) W! ~ p4 D& Q! l8 m8 G
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
3 [- j1 M- C) Q% A& w: ]' }tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇. Y3 E# {# R4 E2 ?3 d8 R
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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: @9 L3 V1 b# Y/ q5 z公仔箱論壇貼心提示：
7 v/ Z8 }6 k! r1 \) @* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% U! z$ E5 [. s" {tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www2.tvboxnow.com( }( A! S& ?: D! R
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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