是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。www2.tvboxnow.com" Z( Q! e$ o9 T' J" Y4 l: n
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。www2.tvboxnow.com* ^; {" P$ `0 H, F) c
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o, G' k Y6 t; G) m7 i) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 d* T: |5 @2 Z/ B; L4 ?
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B* ?, x5 K# S( u8 O
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量www2.tvboxnow.com5 [2 M5 |' Y: L7 v% |9 ~
7 \/ B1 I$ G1 O3 f2 H& \做法：
: f% v. J3 t# _4 S, S) M0 K. Ftvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 |" ?% Q4 q! ~! w
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb Q Y5 u! `9 [2 x3 n+ E* e
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb( H7 D( V% I, h1 [( r
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb/ |! j Y1 |! b' q8 C1 |
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 i$ V7 X# U" t$ T
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。# W; N* Q* b: R$ h6 p5 P
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 a, i7 v; f R9 m" Q! H9 ^
雪菜番茄豆腐湯# F1 y0 a9 s- k
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇 ~+ z4 E }7 B9 t6 i$ ~0 d" K. I& h. j
www2.tvboxnow.com8 A7 _! y# U; _3 S' z6 Y/ c
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
: d9 F( F+ X, q d& \5 r2 p6 N做法：公仔箱論壇7 }8 {4 u. l+ W# P# e3 q% {
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb4 q0 A; i+ Y' X7 _
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^9 H; p- i# N: f% f
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
c) S: K4 s. ]7 ntvb now,tvbnow,bttvb
: B: p/ L1 h, K8 `% Hwww2.tvboxnow.com貼心提示：www2.tvboxnow.com$ @8 U, T: N3 |
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。www2.tvboxnow.com% x1 K4 p' ^' k9 c
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www2.tvboxnow.com8 Z5 `% z3 z9 w, [
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 