是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
: b7 y) I8 Q5 |5 d9 h公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
) n9 K. O) g' C1 a- }, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
8 W/ W( q& o, u8 U L3 o8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L. @. n. y4 E: i3 k公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
, ~! B0 n- Y) f+ W' Mwww2.tvboxnow.com材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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% \: ~; ?. z9 ^& T. {0 r& w; U4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：: Z* U( g# Z+ L/ V
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb/ m- R4 d1 ?. u
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
1 [4 v1 W% o, r7 i3 l8 q公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
0 q6 i, |' {* X l, R+ \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
; I* ^% t7 f7 u0 c; Mtvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) r" j4 i E7 S) {! [+ a
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb5 H5 K4 X/ x! e {% j4 s3 Y
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。0 z$ j' L6 {: H2 x
雪菜番茄豆腐湯
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。www2.tvboxnow.com6 ]8 x L0 X3 q3 V! b# n9 g. @) o
做法：
1 f6 z$ ?9 y& M! |1 o5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。3 c7 I1 R+ U2 q( Q+ u2 {3 S: q8 d
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb* z8 T$ \5 t( N2 Y; [& Q7 D
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇" x. n+ \, g4 g+ X7 t( P
1 c: j. s+ S4 y: {- n Y9 R貼心提示：公仔箱論壇# Y! T- h6 U+ N* |8 S5 r# s
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 U2 d5 x5 a- Q& ~www2.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q) W, H1 Y' f7 `: ]( v% q7 ?
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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