是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j( U& I" X) s, D1 c# t3 }
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
. c6 ~4 T& t$ T/ p材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量www2.tvboxnow.com8 A8 |4 I7 F$ V5 z8 m$ \. T# b- D
9 k) Q' Z5 Y6 `' n做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# B0 s$ g6 n b3 a* B) B
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( P9 ~; p* ]3 zwww2.tvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
# @/ n5 k+ ^+ W) {- H3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) m3 s( @' T5 g+ t8 s貼心提示：# |# j& g+ ?9 S% k) A) ]$ Y0 F2 K' K% E
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
% E8 R( V. h. m, p8 a6 N1 k8 L公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www2.tvboxnow.com4 X: i- M" _1 P* x0 R: t2 y
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
5 q% v& f! s0 T6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯
% b. Y0 O) J! d0 x( p. Y/ Z5 b: c功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇2 ]3 B, K+ X( C% }" I8 [
, P7 w5 P, w) y3 Y8 b. y4 b! v0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb" Q0 d1 _( A, F8 L Z* B6 Y# K. s
做法：; R' k1 q- r; v$ l6 a
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
4 ]. q) E8 Y0 e# K M7 H7 ytvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。9 ]' e# @! u6 T& H
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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# Y+ K6 S6 H3 G2 e3 Ewww2.tvboxnow.com貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 C5 d% u/ G# m. M
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
& ~: U: l" f3 d5 V: `tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www2.tvboxnow.com% ^" Z+ r6 ^- j' N* K1 g, U& ^
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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