是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇7 {, U! m( V# ]0 h
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
0 _/ Z& a; B; T; I) |, H1 S木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www2.tvboxnow.com* ~+ v. [* b; J W, I& Z8 a5 F
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ a2 p. Z# u: Y* }
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做法：
) ]8 z; Z( X- |tvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ D9 u: }3 R/ p/ x d ^8 y公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
+ e: u7 J6 q9 \7 \5 I- i公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。& y! E9 B ?6 `; E% {0 C) Q
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb$ I: g- [9 y2 J d, \7 Z* Q1 t
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
/ C, q) Y7 g" q2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
1 q1 W6 t/ L1 g8 i# N( d8 l6 c3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
' }* D, }+ L9 ~/ P- Gwww2.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯: s) d( i( ~4 r5 l, j+ |
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb$ Q- |7 z6 _6 E# ~ U3 I" B
: A* ] |# v( z公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 [2 r c& f' H6 f$ Q2 y( B
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) t* Z( @: N2 W+ H3 q! S2 B" a
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。) w3 M+ H8 W, ~, s* r
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。& s; y( q5 _7 Q
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇' g% f' I/ m( S1 J; f, }
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' `0 f; Z$ |8 S( w
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% M+ R/ b2 J$ D6 ^- k; O I" bwww2.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
; Y2 l# Q. ~' f4 W8 R) t' Twww2.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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