1.黑豆漿減肥法
6 Y; l6 v1 R( A- |公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 |4 s# ~" y7 V, o, O* C% s9 L
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。% Y5 }) P* G% _' }) d' G6 Z
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2.豆奶減肥法公仔箱論壇+ V7 _) x E: ]- o) x
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果* p4 }4 ]' D. ?; W9 L
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
3 }3 I4 A5 r) Z6 n2 _+ Fwww2.tvboxnow.com晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果www2.tvboxnow.com9 Y, V' B" `! q2 I- o1 c, {- y5 O
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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! t5 @0 |5 _% k3.豆漿+黃瓜減肥法
0 B+ _& Z6 ^3 X' g1 W$ ?0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 R5 w2 @1 P1 b, u+ |
# D9 T. U0 `/ C6 s# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法
% l7 F9 b, g4 c$ R) Ywww2.tvboxnow.com日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
. p9 i7 c9 T$ f% y+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; L3 g; d9 Q& ~. R5 q6 |, O. y) F
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb0 g- D y% J j2 _
& Y; H. k! o4 @* |5.橘柚豆漿減肥法2 H3 @& M. R. v/ I6 A4 m6 B' [
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。9 c7 B+ l- u: C$ i" ~. |7 ~
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6.纖體豆漿公仔箱論壇 d1 h" s8 Y- i) _1 S3 K
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。) S2 M+ ^$ S F6 G7 H' o
( U# T& M, {( ~, X! {$ @' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿
; s% V. I3 T; `$ u* mwww2.tvboxnow.com紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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