1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb- A7 L3 x# J. s# p+ [9 P9 R
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。. K9 D; _: I1 R* ~5 V+ `% G' U
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
' ?; x/ L4 ]4 j- }; }# } TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B/ ]% V( b( [: l n' @
2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! E2 d) _/ h Y& V+ a
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇( F/ U* J$ t$ \" N& n$ ^
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶tvb now,tvbnow,bttvb6 O+ v+ @1 K" S$ P" b5 s& N1 p
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果www2.tvboxnow.com8 ?8 M- F; h* S9 e7 N
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法
7 c* H C, K5 G8 K" N% ~目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法
3 S' Q+ s2 A, m2 \5 ^( k$ d公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇; k1 y4 f/ I. l: e }
' e( n+ u( ]9 d) k2 g0 `5 a7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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4 c( d( ^" r7 ^7 a5 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
* n2 ^$ ]9 l/ e7 R' `www2.tvboxnow.com把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^. f9 l* i/ L( A% }
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6.纖體豆漿www2.tvboxnow.com8 l/ a" v( ~6 b
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。/ G4 X* T' |* R$ o" M$ L; u! V
1 K$ S4 A7 T7 i5 ~0 mwww2.tvboxnow.com7.紅薯豆漿
# N. R& n) P' v9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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