1.黑豆漿減肥法
& H2 T- j4 J4 n5 ?. @3 l公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
; c- R5 ~' a8 q% ?' Ctvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
* e- s+ Q, `. y) j5 v+ _% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G5 Q* u7 j& c4 ]. g公仔箱論壇2.豆奶減肥法
8 S( D L' ]6 m" Y" B2 b* ttvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
0 V% i/ u1 O/ Z5 e3 D$ Ktvb now,tvbnow,bttvb午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
; Y/ L& r* Q* @4 b- t公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
9 }4 w3 m$ y" F& E/ ^www2.tvboxnow.com此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。( y n( y C1 g* X& }
0 b! }# ^ H2 L8 F2 c/ \ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法
3 I, X/ P/ Z! ^. `3 Hwww2.tvboxnow.com目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4 I# u1 |4 t$ X1 M8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法
' |% @* O+ o- q$ H* c$ y日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇% E8 U1 R4 T4 }5 b2 I( P7 P
3 x- T2 Z& i/ B: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。% V! P2 d' w" m6 K# |
7 o; t! V9 g/ }' v2 q+ z: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法www2.tvboxnow.com; e# C X' Z8 _8 I6 y% r
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb; p8 x. h" B" d7 S
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6.纖體豆漿公仔箱論壇8 E7 _( H6 }- `% Y
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。# x. d" S d& ~5 {2 s! E: _ J
( W' z& w6 X4 Z8 l2 C0 p! ptvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿
" u: V- W, A; c5 K# G1 u% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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