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１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇/ }+ `- T, e" H8 ~
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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T. I# o& J0 \9 D4 u9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。tvb now,tvbnow,bttvb) D9 Q" y0 F3 E
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。公仔箱論壇8 a% z+ G5 T4 B6 q) m6 z
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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