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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。4 _- H. E( T- Q
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。www2.tvboxnow.com$ o; ]1 G: @# _# a
/ d8 Y5 g! d+ U# X2 i4 Jwww2.tvboxnow.com４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。公仔箱論壇+ m% X x$ \# p6 T0 D
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。3 ]+ f+ }# A5 E" H5 O7 r
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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