; W& q3 K- h8 n& jtvb now,tvbnow,bttvb材料" T9 c) {8 L" |) q% ?! b/ f
雞蛋.....2個! b7 [5 q' G0 S) @
白飯.....1碗
! i% z0 ^- ?) Z1 G X4 `) y橄欖油.....2大匙- a" o! ?) v% j, v- c
起司絲.....00公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! Q y$ t$ j; N+ c! g
洋蔥丁.....30公克. O; p* G+ N" S* i9 \1 p
雞肉丁.....50公克
0 K' }6 J% B: u! N4 h3 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" _ w. g' a# t2 {5 @! ]6 l
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作法公仔箱論壇. q+ W) T0 r- V+ m' ~2 v1 G
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。公仔箱論壇) e. v/ S. [& q. d6 y: E9 X8 E
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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8 L. ~8 J$ W/ D" h- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。www2.tvboxnow.com1 b& U$ \3 ]; F
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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