/ u p0 K& n. r* M! {5 ~4 y# r1 x材料
/ t1 U1 K2 C" O雞蛋.....2個
; H2 E- ~" ]/ h: b* ^2 {. h& Q0 v公仔箱論壇白飯.....1碗! J6 v4 O% o/ m6 h8 y
橄欖油.....2大匙$ _: t! W4 \1 ]7 V c
起司絲.....00公克www2.tvboxnow.com" | t# b. x5 F! \) }
洋蔥丁.....30公克
8 H3 p! L* ^# y+ T4 e1 n雞肉丁.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb" H9 l5 d7 S( d0 Z; ]
蕃茄紅醬.....2大匙
! v. G: ~5 p2 O/ Jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 `. c2 Z6 K
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作法
% c% d8 _# W$ U* ~5 Q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
/ B0 |8 Q4 Y4 }$ l0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 C0 L7 D' u3 z m, t
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
0 z& s8 M B3 E( N! z, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 \9 _- N2 W. d7 p7 U
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 m2 `. g8 L; n" ]% `
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。. n8 Y6 v( `9 r& Q
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h2 p2 [2 _6 ^, s9 k. D
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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