: D( b, j* x2 G5 T8 n- mwww2.tvboxnow.com材料
6 f1 z# @ W9 o: wwww2.tvboxnow.com雞蛋.....2個0 Y( t3 [% a) T/ M& u
白飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 m) V. e' s
橄欖油.....2大匙" _- R4 O, @/ f. u
起司絲.....00公克
3 R. @+ e: I! n: Z4 c洋蔥丁.....30公克
# n- j f% T+ ~' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁.....50公克
/ D4 o V& }4 ?6 t1 M, w$ t1 z; b% Q7 D蕃茄紅醬.....2大匙
7 {, h% W+ a# R! u1 i" r. G3 wwww2.tvboxnow.com' X I0 h; ^8 w* V0 F
! V- t: X' }- k. Y% \ q9 p. atvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb$ }1 `) h" V. s4 d, j3 {' {+ v
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。* D* I4 N+ {! l/ M4 \+ M
公仔箱論壇" I! {; v, c/ K$ v
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb& M- a: W3 R, ~1 g
tvb now,tvbnow,bttvb& m$ A3 V. | [( i
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。tvb now,tvbnow,bttvb9 i. a) M. i. v! T# Y
tvb now,tvbnow,bttvb! ?" M" y/ x1 {6 V" G
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
$ ~* n R/ J' e2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i. f$ C8 C" \2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。www2.tvboxnow.com" @- T% i! w, T- i4 S- a5 G" y
tvb now,tvbnow,bttvb" m2 l6 {* |0 {7 @& x0 k Z# P
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 